Thế giới hiện tại cho chúng ta biết từ khắp mọi nơi rằng một người biết cách trở nên nhanh chóng. Nhưng tốc độ là gì? Đây là một tập hợp các đặc điểm tâm lý, thể chất cho phép anh ta thực hiện một công việc nhất định trong thời gian ngắn nhất có thể. Trên thực tế, không có gì phức tạp với điều này. Một số người nhầm lẫn khái niệm này với sự vội vàng. Trong bài này, chúng ta sẽ xem xét chi tiết hơn về hiện tượng tốc độ tâm lý và thể chất, đồng thời so sánh nó với sự vội vàng. Nó chỉ ra rằng đôi khi sự chậm lại tốt hơn nhiều so với tốc độ. Một chủ đề thú vị sắp xuất hiện. Đi thôi!
Tốc độ là gì?
Tốc độ là khả năng một người hoàn thành nhiệm vụ trong thời gian ngắn. Ít ai hiểu rằng khả năng này là hệ quả không chỉ của những đặc điểm bẩm sinh của một người, mà còn của những gì anh ta đã rèn luyện. Vì vậy, tốc độ cũng là một kỹ năng. Đây chính là cách giải thích hiện tượng này vớiquan điểm tâm lý. Tốc độ có những đặc tính nào?
- Năng động. Tức là nó có thể vừa tăng vừa giảm theo thời gian. Nó phụ thuộc vào con người và điều kiện môi trường mà một người sẽ đối phó với các nhiệm vụ nhanh chóng như thế nào. Yếu tố cá nhân bao gồm nỗ lực và mong muốn. Điều kiện bên ngoài là thời tiết, tình trạng thể chất, khả năng làm việc và một số điều kiện khác.
- Tự động hóa. Tốc độ là một dấu hiệu cho thấy một số kỹ năng đã được tiếp thu ở một mức độ nhất định. Không thể làm điều gì đó nhanh hơn một số kỹ năng đã đạt được. Điều này có nghĩa là không có ý nghĩa gì nếu cố gắng phát triển tốc độ một cách tách biệt với kỹ năng. Và một dấu hiệu để đạt được bất kỳ kỹ năng nào là tự động hóa. Đó là do thực tế là một người làm điều gì đó mà không nghĩ rằng tốc độ và chất lượng của nhiệm vụ được thực hiện phụ thuộc. Và hiệu quả bao gồm các thông số này.
- Khả năng thích ứng. Điều này có nghĩa là chúng ta cần tốc độ để có thể thích ứng với các điều kiện môi trường. Chính vì điều này mà thiên nhiên đã đặt ra cơ chế của kỹ năng.
Những đặc tính này là cơ bản cho một hiện tượng như tốc độ, bất kể nó là loại gì. Đó có thể là tốc độ di chuyển (đây là khả năng một người thay đổi vị trí của các bộ phận nhất định trên cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn hoặc tốc độ suy nghĩ, mà chúng ta sẽ nói đến bây giờ.
Tâm lý nhanh nhạy
Nói chung, nếu bạn nhìn vào cơ thể con người, thì mọi thứ trong nó đều liên kết với nhau. Thế nàochúng ta càng lặp lại một số hành động vật lý thường xuyên, bộ não của chúng ta xử lý thông tin liên quan đến nó càng nhanh. Đối với tâm lý của chúng ta cũng vậy. Phản ứng sinh lý trong cơ thể chúng ta phụ thuộc vào tốc độ suy nghĩ của chúng ta.
Cô ấy nhanh như thế nào. Trong giáo dục thể chất, hệ thống thần kinh, hóa ra, được chú ý không kém gì trong sinh học, bất kể nó nghe có vẻ lạ lùng đến mức nào. Và nói chung, không thể trừu tượng hóa vật chất và tinh thần. Nhưng chúng tôi sẽ cố gắng xem xét những hiện tượng này một cách riêng biệt. Tâm lý nhanh là gì?
- Tư duy tốc độ nhanh. Có nghĩa là, một người ở một số khía cạnh nhất định suy nghĩ nhanh hơn nhiều so với anh ta. Điều này rất hữu ích trong mọi tình huống mà một người có thể gặp phải.
- Tốc độ phản ứng. Đây là tốc độ mà một người có thể xử lý chính xác một sự kiện trên thế giới và đưa ra quyết định đúng đắn liên quan đến nó.
- Tốc độ hình thành kỹ năng. Nó liên quan trực tiếp đến tốc độ suy nghĩ. Nói chung, bất kỳ kỹ năng nào cũng có hai phần: lý thuyết và thực hành. Ví dụ, phần lý thuyết của chạy là thông tin về vị trí chính xác của bàn chân, tư thế và một số thông số khác. Nó cũng bao gồm ý tưởng của người đó về cách điều hành. Và phần thực hành đề cập trực tiếp đến phản ứng cơ bắp khi những suy nghĩ này xuất hiện.
- Tốc độ của hệ thần kinh. Đây là một chỉ số riêng lẻ đã được kế thừa. Tổng cộng có bốn loại hệ thần kinh: choleric, sanguine, phlegmatic và melancholic, trong đó loại đầu tiên là nhanh nhất và loại chậm nhất làcái cuối cùng.
Và nhiều hơn nữa bao gồm tốc độ tâm lý. Bây giờ chúng ta hãy xem xét hiện tượng "nhanh chóng".
Tốc độ vật lý
Độ nhanh là một phẩm chất vật lý bao gồm một loạt các chỉ số soma như mạch, chuyển động của cơ, tốc độ di chuyển và nhiều thông số khác liên quan đến cơ thể con người. Đây không phải là một định nghĩa hoàn toàn, nhưng đồng thời nó cũng khá rõ ràng. Tốc độ trong giáo dục thể chất là khả năng một người thực hiện không chỉ nhanh một số hành động nhất định mà còn thực hiện chúng mà không làm giảm hiệu quả. Đây là một thông số rất quan trọng mà mọi người thường quên khi muốn vội vàng. Trên thực tế, hiệu quả không thể tồn tại nếu không có tốc độ.
Sự hài hòa của sự tồn tại của chúng ta
Nhưng, như chúng ta đã lưu ý, mọi thứ trong cơ thể chúng ta đều liên kết với nhau. Họ thậm chí còn tiến hành một cuộc thử nghiệm trong đó phát hiện ra rằng mọi người thường có xu hướng đánh giá thấp năng lực của họ. Nhưng đồng thời, mọi người đều có một ngưỡng tối đa. Không phải thực tế là kỷ lục tiếp theo bạn thiết lập là kỷ lục cuối cùng. Nhưng nếu bạn không làm việc và ép buộc mình về mặt tâm lý thì bạn sẽ không đạt được tốc độ chạy cao chẳng hạn. Vì vậy, tâm lý vẫn là chính yếu, mặc dù nó bổ sung một cách hài hòa cho cơ thể của chúng ta.
Sự khác biệt giữa vội vàng và tốc độ
Nhiều người cố gắng làm mọi việc một cách nhanh chóng. Kết quả là - chỉ có thêm một sự chậm lại. Tại sao chuyện này đang xảy ra?Lý do rất đơn giản. Mọi người chỉ đang vội vàng. Vội vàng là trạng thái mà một người không tập trung trực tiếp vào quá trình anh ta đang làm mà vào tốc độ anh ta mong muốn.
Anh ấy tưởng tượng ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề, nhưng trong thực tế thì nó lại khác một chút. Do đó, bạn không nên vội vàng. Tiếp cận vấn đề này một cách hợp lý nhất có thể. Tốc độ chỉ là sản phẩm của kỹ năng. Và không nhiều. Vì vậy, hãy học cách làm điều gì đó và tận hưởng nó.
Khi sự chậm chạp chỉ là trợ thủ
Tin tôi đi, đôi khi sự chậm chạp chỉ mang lại nhiều tốc độ hơn. Tại sao? Thực tế là não của chúng ta cần thời gian để tham gia hoàn toàn vào quá trình với tốc độ bình thường của nó. Nhưng dần dần anh ấy sẽ làm tốt hơn nhiều. Và thực tế cho thấy rằng để tốc độ phát triển tối ưu, trước tiên bạn phải bắt đầu chạy hoặc thực hiện bất kỳ hành động nào khác chậm hơn một chút so với tốc độ tiêu chuẩn của bạn. Vì vậy, bạn tập trung trực tiếp vào nó. Và kỹ năng được đào tạo theo cách bạn muốn.
Làm thế nào để tạo ra tốc độ tối ưu?
Thực ra đây là bí quyết tăng tốc tối ưu cho bạn lúc này. Bạn có thể áp dụng những mẹo nào khác?
- Yêu những gì bạn làm. Dù bạn làm gì, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ thích nó. Người ta đã chứng minh rằng với việc kích hoạt các trung tâm dopamine trong não (nơi một người đạt được niềm vui), quá trình học tập cũng được cải thiện đáng kể.đang được cải thiện. Nếu bạn không yêu công việc của mình, thì điều này có thể khiến bạn tan vỡ về mặt tình cảm. Chỉ khi có mức độ bình thường của dopamine trong máu thì hoạt động siêng năng mới có thể được thực hiện.
- Nhận nhịp điệu. Tính nhanh chóng là một phẩm chất vật lý chỉ có thể được phát triển trong trường hợp đều đặn. Do đó, nhịp điệu là lựa chọn của bạn.
- Thay đổi tốc độ trong khoảng thời gian. Tốc độ của con người là một khả năng tiêu tốn năng lượng. Để tăng sức bền nhưng đồng thời tăng đáng kể nhịp độ công việc, bạn có thể thực hiện các bài tập hoặc nhiệm vụ ngắt quãng. Ví dụ, chạy cách quãng sẽ cho phép bạn học cách chạy nhanh hơn, nhưng đồng thời tăng sức bền của bạn. Hãy nhớ rằng - ý nghĩa vàng là quan trọng trong mọi thứ.
Bạn cần tốc độ ở đâu?
Tốc độ có thể cần thiết trong một số lượng lớn các lĩnh vực của cuộc sống con người. Tốc độ là một phẩm chất thể chất có yếu tố tâm lý trong giáo dục thể chất, ở mọi nơi đều cần có. Đây chỉ là một vài ví dụ: công việc, sức khỏe, mối quan hệ với mọi người, độ tin cậy và một số khả năng, phẩm chất và đặc tính khác có liên quan trực tiếp đến tốc độ. Vì vậy, nó có ý nghĩa để đào tạo tốc độ. Chỉ cần làm điều đó một cách khôn ngoan.
