Hệ thống cơ xương của cơ thể con người là một điều kỳ diệu thực sự của tạo hóa. Nó hỗ trợ tất cả các bộ phận của cơ thể ở đúng vị trí, bảo vệ các cơ quan quan trọng và cung cấp khả năng vận động đáng kinh ngạc cho toàn bộ cơ thể. Mép của các chi trên có nhiệm vụ gắn các cánh tay vào khung xương trục.
Cấu tạo xương đòn và xương bả vai
Cấu tạo của xương đòn của chi trên ngụ ý cấu tạo của hai xương bả vai, hai xương đòn và bộ xương của chính chi. Đó là đai của các chi trên tạo ra hình dạng của vai một người. Hai cánh tay được nối với cơ thể bằng xương bả vai và xương đòn, tạo thành xương đòn của các chi trên. Bả vai nằm ở trên cùng của lưng, có hình tam giác, chúng được kết nối với cột sống và xương sườn nhờ sự trợ giúp của các cơ. Xương bả vai được ghép nối với xương đòn, và xương đòn được nối với xương ức và xương sườn. Xương đòn có hình dạng như một xương cong đi qua giữa xương ức và góc ngoài của xương đòn.
Khung xương của chi trên được xây dựng từ những thứ saubộ phận:
- 2 xương quai xanh;
- 2 công thức;
- xương vai;
- xương bán kính;
- ulna xương;
- cổ tay;
- xương cổ tay;
- phalanges của ngón tay.
Chức năng của đai chi trên
Chức năng chính của dây đai các chi trên của con người là tạo chỗ dựa vững chắc và cơ động cho đôi tay. Không giống như khung xương chậu, nó không được kết nối chặt chẽ với khung xương trục. Các xương chính của xương đòn của chi trên: xương đòn, tạo thành một khớp nối thông thường với xương ức, và xương bả được kết nối với các xương của cơ thể bằng các cơ mạnh. Do đó, vai tích cực tham gia vào các chuyển động của tay, tăng biên độ và theo đó là hiệu quả của công việc.
Xương của chi trên của người có cấu trúc tương tự như xương của động vật có xương sống, và bao gồm 3 phần - vai, cẳng tay và bàn tay. Các cơ liên kết với đai này tăng cường sức mạnh cho khớp vai và chịu trách nhiệm cho hầu hết các chuyển động của cánh tay. Xương bả vai - một mảng rộng có dạng hình tam giác, nằm sau ngực từ lưng, là một phần của thắt lưng các chi trên. Nó có một khoang phẳng của khớp vai, trong đó đầu của xương bả vai được đặt. Khớp vai tương đối không ổn định, có thể di chuyển tối đa nhưng dễ bị trật khớp và các chấn thương khác.
Xương cánh tay chính
Humerus được trình bày dưới dạng một xương ống dài của xương đòn của chi trên, hai xương bán kính và dài khá dài được gắn vào nó. Xương cánh taytạo thành khớp khuỷu tay với cả hai xương và bàn tay chỉ kết nối với một trong số chúng - khớp cổ tay. Ulna được đặt ở bên trong. Tất cả các xương của bàn tay đều được kết nối với nhau nhờ các khớp.
Những cái chính:
- vai;
- cổ tay;
- khuỷu tay.
Các khớp rất đa dạng về cử động, với khả năng vận động tích cực đã dẫn đến sự biến đổi của cơ trước, tức là bàn tay, trong quá trình tiến hóa thành cơ quan lao động. Các xương của ulna và bán kính tương ứng ổn định hơn so với xương của xương, các chuyển động ít tự do hơn. Các khớp ngón tay thậm chí còn mạnh hơn. Cánh tay và chân có cấu trúc xương rất giống nhau. Sự khác biệt chính của chúng là thiết bị của bàn tay, trong đó ngón tay cái nằm tách biệt với phần còn lại, cho phép bàn tay thực hiện các chuyển động cầm nắm. Giữa cổ tay và xương bàn tay của ngón tay này là khớp yên ngựa duy nhất trên cơ thể con người, các chuyển động tự do hơn nhiều so với ở gốc của ngón chân đầu tiên.
Cấu trúc của khớp khuỷu tay
Khớp khuỷu tay trên bao gồm khớp khuỷu gồm hai phần: hình khối và hình cầu. Đầu tiên kết nối phần nhô ra của xương đùi với rãnh ulnar, nó cũng cung cấp các chuyển động mở rộng uốn dẻo với bàn tay. Phần hình cầu nối phần đầu của humerus với hóa thạch xuyên tâm. Điều này cho phép xoắn cẳng tay. Nhìn chung, khớp khá ổn định do bề mặt khớp rộng và dây chằng khỏe. Bán kính là xương chính ở cẳng tay. Nó tạo thành một khớp với cổ tay. Xương khuỷu taycùng với bán kính tạo thành khớp khuỷu tay.
Cấu trúc của khớp vai
Đai chi trên bao gồm cả khớp vai. Khớp vai là khớp di động nhất trên cơ thể con người. Khoang gần như phẳng của nó trên xương bả vai được khớp với đầu hình bán cầu của xương bả vai. Thiết bị này cho phép bạn tự do xoay tay theo mọi hướng. Xương quay gần như một vòng tròn, lên xuống. Khả năng vận động như vậy có nhược điểm của nó, do độ bền của mối nối bị hạ thấp, nên tình trạng trật khớp thường xảy ra ở khớp này. Khớp thứ hai được hình thành bởi xương đòn và xương đòn. Nó thường có xu hướng bị bong gân khi ngã bằng tay dang rộng hoặc bị đập vào vai từ phía trước.
Tay
Phần tay này có thiết kế khá phức tạp. Bàn tay bao gồm 3 phần, lần lượt có 27 xương. Ở gốc của lòng bàn tay là 5 xương cổ tay và 8 xương cổ tay. Bản thân bộ xương của các ngón tay được tạo thành từ 14 phalanges, 2 chiếc xương ở ngón cái và 3 chiếc trong mỗi chiếc trong số 4 chiếc. Bàn tay có cấu tạo chuyên môn hóa cao. Ở trẻ sơ sinh, chúng chỉ được chỉ ra, dần dần hình thành, chúng sẽ được nhìn thấy rõ ràng chỉ khi 7 tuổi, và quá trình hình thành của chúng được hoàn thiện muộn hơn, khoảng 10-13 tuổi. Cũng trong khoảng thời gian này, quá trình hóa thạch của các ngón tay đã hoàn thành.
Dây chằng và cơ bắp của chi trên
Vì khớp vai khá di động và xương đòn không được kết nối chặt chẽ với khung xương trục nên các cơthắt lưng chi trên có một chức năng đặc biệt. Cơ bắp kết nối cánh tay với cơ thể và hoạt động như một bộ giảm xóc. Cơ delta là cơ lớn nhất và khỏe nhất ở vai, nối xương bả vai và xương bả vai. Nhờ cô ấy mà cánh tay vươn lên và di chuyển qua lại.
Vòng bít xoay được tạo thành từ bốn cơ nhỏ hơn:
- Infraspinatus;
- siêu cấp;
- vòng nhỏ;
- subscapularis.
Chúng cũng kiểm soát chuyển động quay của cánh tay và tăng cường sức mạnh cho khớp vai.
Các cơ chính của gân trên chi trên
Chi trên có một cặp cơ chính: cơ hai đầu và cơ tam đầu, chúng tạo thành một cặp cơ đối kháng: một cơ co thì cơ kia sẽ giãn ra. Bắp tay hay còn gọi là cơ nhị đầu, chạy dọc từ xương bả vai đến bán kính. Nếu bạn uốn cong cánh tay của bạn một cách mạnh mẽ, bạn có thể cảm thấy nó rõ ràng. Cơ tam đầu, hoặc cơ ba đầu, kết nối xương bả với cơ nhị đầu. Nó không đáng chú ý bằng, nhưng lớn hơn bắp tay. Khi di chuyển, chúng hoạt động như một nhóm cơ. Ví dụ, khi nâng cẳng tay, bắp tay, cơ kéo cẳng tay về phía vai sẽ co lại. Đồng thời, cơ tam đầu, một cơ duỗi, cũng được kéo căng, cho phép bạn duỗi thẳng cánh tay trở lại.
Máy kéo dài và máy uốn
Các cử động phức tạp của cổ tay và bàn tay được thực hiện chủ yếu nhờ sự phối hợp hoạt động của nhiều cơ đi qua cẳng tay. Đây là các bộ phận uốn và bộ kéo dài. Cơ gấp đưa lòng bàn tay gần cẳng tay và siết chặt các ngón tay. Chúng chạy dọc theo mặt trong của cánh tay. Bộ kéo dài làm thẳng tay vàcác ngón tay, đưa mặt sau của chúng gần hơn với cẳng tay. Để mở lòng bàn tay và lấy một vật bằng nó, cần có sự phối hợp hoạt động của 35 cơ của cẳng tay và bàn tay. Ngoài ra, các cơ của cẳng tay làm lệch bàn tay sang trái và phải, xoay nó, xoay lòng bàn tay và cố định cổ tay và các ngón tay ở vị trí mong muốn. Các chuyển động tinh tế của các ngón tay được điều khiển bởi các cơ của xương, chạy từ xương cổ tay đến gốc của các phalang đầu tiên. Công việc của các phalang còn lại được cung cấp bởi các gân cơ gấp và cơ kéo dài nằm ở cẳng tay.
Tuổi và ngăn ngừa lão hóa xương
Đai chi trên của con người cần dự phòng chống lão hóa. Khi chúng ta già đi, sức mạnh của xương giảm và nguy cơ gãy xương tăng lên. Mất xương do tuổi tác hầu như không thể phục hồi được, nhưng chúng có thể và cần được ngăn ngừa hoặc làm chậm lại đáng kể. Các cơ ở vai và lưng bị căng quá mức dẫn đến tình trạng rất đau. Những người dành cả ngày bên máy tính và bàn làm việc thường hay cúi người xuống. Điều này gây ra tình trạng căng cứng các cơ liên tục căng thẳng và kéo căng các cơ ở vai và lưng, có nguy cơ gây ra các cơn đau thắt cơ và đau đầu do căng thẳng.
Cần tăng cường đai của các chi trên, cụ thể là cơ vai và lưng, thông qua các bài tập làm thẳng ngực và dỡ các cơ và dây chằng. Nó rất hữu ích để giảm và làm loãng vai, cũng như nhún vai. Tập thể dục giảm đau, tăng cường cơ và xương, tăng độ dẻo daicơ thể, và do đó là tính di động và khả năng làm việc.
