Sự kiên nhẫn là cần thiết trong những khoảnh khắc hàng ngày nhất. Tên của một người mà nguồn cung cấp có hạn là gì? Đúng vậy, sốt ruột. Rất khó để giao tiếp với một người như vậy, vì không biết anh ta sẽ "bùng nổ" vào thời điểm nào.
Kiên nhẫn là một phẩm chất rất tốt. Hãy cùng tìm hiểu xem nó có thể được phát triển như thế nào và liệu nó có thật không. Nhân tiện, phẩm chất này rất hữu ích trong cuộc sống.
Định nghĩa
Kiên nhẫn là gì? Khả năng giữ bình tĩnh trong một tình huống khó khăn hoặc khiêu khích, chịu đựng những cú đánh của số phận, thể hiện sự khoan hồng đối với người phạm tội.
Phân biệt bao dung
Kiên nhẫn và khoan dung là những khái niệm khác nhau. Thuật ngữ thứ hai ám chỉ thái độ thờ ơ với những gì trái với chuẩn mực đạo đức. Khoan dung là bao dung là gì. Chúng ta được kêu gọi bình tĩnh chấp nhận điều gì đó đáng xấu hổ và không tự nhiên.
Phẩm chất của sự kiên nhẫn là gì?
Cái nàychất lượng tốt. Nó làm cho một người ít bị tổn thương hơn trước nghịch cảnh, có thể nhìn hoàn cảnh bằng con mắt khác, kiên cường hơn. Phẩm chất này là cần thiết để tự cải thiện. Vì sự sống còn trong thế giới hiện đại.
Nếu cô ấy không ở đó thì sao?
Mặc dù kiên nhẫn là một phẩm chất rất cần thiết nhưng không phải lúc nào nó cũng vốn có trong chúng ta từ khi sinh ra. Và phải làm gì? Sống trong cơn cuồng phong của cảm xúc mà một người không thể đối phó?
Bạn cần học hỏi để phát triển phẩm chất này. Học cách bình tĩnh hơn trong bất kể hoàn cảnh nào. Làm thế nào để phát triển tính kiên nhẫn, chúng tôi sẽ nói thêm.
Mười cách
Vâng, chúng ta hãy học. Chúng tôi đã chọn mười trong số những cách tốt nhất để giúp chúng tôi trong vấn đề này.
- Thở dài bảy lần, nói một lần. Nếu bạn bị khiêu khích, mất thăng bằng, đừng vội la hét và giậm chân tại chỗ. Hút không khí vào phổi ba lần và từ từ thở ra. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và dành thời gian để điều chỉnh để làm dịu giao tiếp với kẻ khiêu khích.
- Tự đào sâu vào bản thân. Mỗi chúng ta đều có những lúc sự kiên nhẫn sắp cạn kiệt. Và chúng tôi phá vỡ những người hàng xóm của chúng tôi. Nhưng đây không phải là lựa chọn tốt nhất. Hãy tự hỏi bản thân "Tại sao tôi lại tái nghiện?" - đó là cách hoàn hảo để tìm ra nguyên nhân. Thật dễ dàng để quát mắng những người xung quanh bạn. Việc hiểu lý do thiếu kiên nhẫn của bạn sẽ khó hơn nhiều.
- Thay đổi diện mạo. Nếu đó là khoảnh khắc suy sụp, hãy nghĩ về điều gì đó tích cực mang lại cảm giác bình yên.
- Thay đổi chiến thuật nhận thức. Sai lầm của chúng ta là chúng ta thường tự đánh giá mình. Và chúng ta khó chịu với những người có thế giới quan khác. Nhưng tất cả chúng ta đều khác nhau. Có bao nhiêu người, bấy nhiêu nhân vật. Nếu chúng ta ghi nhớ điều này, thay đổi chiến thuật nhìn nhận mọi người, cũng như chiến lược giao tiếp với họ, chúng ta sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn rất nhiều. Thấu hiểu người khác và đối xử kiên nhẫn với họ sẽ dễ chịu hơn là mất bình an trong tâm hồn.
- Lập danh sách các chất gây kích ứng. Đây là một trong những phương pháp tốt nhất để phát triển tính kiên nhẫn. Và nó thực sự hoạt động. Nếu một người hiểu được điều gì đang trở thành nguồn gốc khiến họ bực bội, thì việc giải quyết sẽ dễ dàng hơn.
- Bạn cũng khó chịu. Bản thân chúng ta đôi khi đóng vai trò là nguồn kích thích của ai đó. Và chúng ta sẽ không biết về nó, bởi vì một người vẫn kiên nhẫn. Hãy nhớ sự thật này trước khi bạn đưa nó ra với bất kỳ ai.
- Hãy đi từ ngược lại. Hãy nhớ lại cảm giác của bạn khi ai đó tấn công bạn thay vì kiên nhẫn? Nó như thế nào - tốt không? Hầu như không thích nó.
- Tự thưởng cho bản thân vì sự kiên nhẫn của bạn. Đã không phá vỡ trong một tình huống khó khăn? Làm ơn cho mình với một cái gì đó. Giữ nhật ký của người chiến thắng và viết ra thành tích của bạn trong đó.
- Chia sẻ thành công của bạn với người hiểu. Đó có thể là người thân hoặc bạn bè thân thiết. Khen ngợi bằng lời nói giúp xây dựng lòng kiên nhẫn.
- Hãy tưởng tượng sự hài lòng mà bạn sẽ cảm thấy khi bạn đẩy mình đến giới hạn bằng cách trở thành một người kiên nhẫn. Bạn đã thắng, bạn đã làm được! Điều này thật tuyệt.
Động lực đúng đắn
Kiên nhẫn là một phẩm chất tuyệt vời. Va trươc đâyđể bắt đầu phát triển nó, bạn cần phải tạo động lực cho bản thân.
Tại sao tôi cần cái này? Tại sao tôi muốn học tính kiên nhẫn? Chất lượng này sẽ mang lại cho tôi điều gì? Hãy trả lời những câu hỏi này cho chính bạn, một cách trung thực. Viết ra các câu trả lời và khi bạn nhận ra rằng sự cố sắp xảy ra, hãy đọc lại chúng.
Đây là một số ví dụ:
- Tại sao tôi cần cái này? Để ngừng khó chịu với người khác, để có thể hiểu họ, hãy nhìn tình huống bằng con mắt của đối phương.
- Tại sao tôi muốn học tính kiên nhẫn? Bởi vì sự phát triển của nó là công việc của chính bản thân mỗi người. Tôi muốn có thể vượt qua những phẩm chất tiêu cực của bản thân, loại bỏ chúng.
- Nó sẽ cho tôi điều gì? Tế bào thần kinh mạnh. Tôi sẽ ngừng lãng phí bản thân vào những việc vặt vãnh và duy trì sự bình yên trong nội tâm.
Kiên nhẫn cứu vãn những mối quan hệ
Kiên nhẫn là phẩm chất cần thiết cho tình bạn và hôn nhân. Hãy tưởng tượng một tình huống: một người bạn thân đã xúc phạm bạn rất nhiều. Bạn, thay vì phản ứng lại, chỉ đơn giản là im lặng. Nói cách khác là chịu đựng. Sau một thời gian, người bạn đã nhận ra sai lầm của mình. Anh đã gọi điện và cầu xin sự tha thứ. Đã khôi phục quan hệ.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn phát nổ? Họ sẽ nói những điều khó chịu với nhau, nhớ lại những gì đã xảy ra trong quá khứ. Và không ai đi bước đầu tiên để hòa giải, coi mình đúng còn người kia có tội. Anh ta, một kẻ tồi tệ như vậy, dám làm tổn thương tôi. Làm thế nào để thực hiện bước đầu tiên sau đây? Anh ấy sẽ gọi nếu anh ấy muốn.
Kết
Chúng ta đã nói về sự kiên nhẫn là gì. Đây làchất lượng là điều rất cần thiết trong cuộc sống hiện đại, đầy căng thẳng và nhiều vấn đề. Một người bệnh thực sự có nhiều hơn một người phản ứng đau đớn với kích thích này hoặc kích thích kia.
Học sự kiên nhẫn và các tế bào thần kinh của bạn sẽ được cứu. Cũng như mối quan hệ với những người thân yêu, thông qua con mắt của họ, bạn có thể nhìn vào một tình huống cụ thể. Không có gì đáng xấu hổ bằng khả năng đặt mình vào vị trí của người khác.
