Không có gì bí mật đối với bất kỳ ai - cách chúng ta bắt đầu một ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sự tiếp tục của nó. Mỗi sáng, khi vừa mở mắt, một người đưa ra lựa chọn đâu sẽ là một phân đoạn nhỏ khác của cuộc đời mình: đầy ấn tượng vui vẻ hay chứa đầy nỗi sợ hãi và trải nghiệm, căng thẳng hay tích cực. Nó phụ thuộc chủ yếu vào bản thân anh ấy.
Thái độ tích cực kể từ 7: 00
Tất nhiên, tất cả chúng ta nên thường xuyên nhớ lại câu nói của các nhà hiền triết đã khuất từ lâu về thời gian và cách chúng ta sử dụng nó - bất kể ngày hôm nay của bạn có tồi tệ, khó khăn, buồn bã đến đâu, đừng quên - nó sẽ không xảy ra một lần nữa. Và mỗi khi bạn nhắm mắt trước khi ngủ và mở ra vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy biết ơn. Thật kỳ lạ, một người bình thường cảm thấy rất khó để biết ơn thực tế của họ.
Tất nhiên, làm thế nào bạn có thể nói "cảm ơn" ngày mới vì những vấn đề của ngày hôm qua tiếp diễn, vì những rắc rối và đơn điệu mới? Nó chỉ ra rằng nó là có thể và cần thiết. Thứ nhất, để tiếp tục, bởi vì tất cả các vấn đề có thể được giải quyết trong khi chúng ta còn sống và khỏe mạnh. Trong-thứ hai, chỉ cần một vài phút tập trung vào những niềm vui lớn và nhỏ có sẵn cho bạn là đủ để nói với sự tự tin: “Ngày hôm nay chắc chắn là tích cực!” Nó không khó như nó có vẻ. Điều chính là muốn.
Tích cực là khỏe
Buổi sáng mang đến cho bạn cơ hội để đóng góp không chỉ cho tâm trạng của bạn, mà còn cho sức khỏe của bạn. Vào lúc 7 giờ sáng, khi cơ thể bạn cần chất lỏng sau một đêm nghỉ ngơi, đừng từ chối nó. Uống một cốc nước mát trước khi ăn sáng và cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Uống nước một cách có ý thức, với sự hiểu biết rõ ràng và sâu sắc rằng ngay bây giờ, tại thời điểm này, bạn đang đóng góp nghiêm túc cho hạnh phúc của ngày sắp tới. Hãy thử thưởng thức hương vị của nước, đừng mơ đến cà phê tiếp thêm sinh lực, trà chua vào lúc này.. Hãy yêu ly nước này bằng cả trái tim. Và điều này không có cách nào ngăn cản bạn thưởng thức đồ uống yêu thích của bạn vào bữa sáng. Trân trọng mọi thứ, mọi khoảnh khắc trong buổi sáng đẹp trời của bạn.
Lập kế hoạch thành công ngay từ sáng sớm
Một người tích cực hiểu điều này và khéo léo áp dụng các phương pháp lập trình trong tương lai gần của mình. Đối với một số người, đây là bài tập thể dục hoặc yoga, đối với một số người thì đó là một lời cầu nguyện tươi sáng với những lời biết ơn, đối với những người khác thì đó là sự quán tưởng siêng năng. Bạn có quyền độc lập lựa chọn những thứ đó và những thứ sẽ thay đổi cảm giác sống và cuộc sống hàng ngày của bạn.
Làm thế nào để học cách trở nên tích cực, coi mỗi ngày mới là một cơ hội mới, chứ không chỉ là một vòng lặp lại của thói quen? Tích cực là đầu tiêntập trung vào những điều tốt đẹp. Nhiều người thậm chí còn không nhận ra rằng thật dễ dàng khi không nghĩ đến bao nhiêu rắc rối sẽ xảy ra trong tương lai gần. Hãy nghĩ ngược lại. Hãy thử chơi trò chơi lộn xộn với chính mình. Thay thế nỗi sợ hãi bằng hy vọng và niềm tin vào một giải pháp tốt hơn cho một vấn đề khó khăn. Và tất cả sẽ xảy ra. Tâm trạng tích cực không phải là bộ quần áo bạn mặc vào buổi sáng thay vì đồ ngủ. Đây là công việc nghiêm túc đòi hỏi sự siêng năng của bạn.
Hãy nhớ sự thoải mái và hạnh phúc về thể chất
Nhớ không chỉ tâm hồn, mà còn cả thể xác. Anh ấy nên thoải mái. Vì vậy, bạn nên bắt đầu một ngày mới nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Một người tích cực là một người khỏe mạnh. Thưởng cho cơ thể của bạn một cách hào phóng khi nghỉ ngơi. Và hãy để thói quen tuyệt vời uống một cốc nước vào buổi sáng được bổ sung bằng những phong tục không kém phần nổi bật như vậy - các bài tập thể dục hoặc chạy bộ buổi sáng. Cảm xúc tích cực là một đóng góp khác cho tâm trạng tốt của cả ngày. Như bạn đã biết, endorphin, được tạo ra trong quá trình gắng sức có hệ thống, làm những điều đáng kinh ngạc với tâm trạng của các vận động viên.
Bạn không cần một ngày bình thường, mà là một ngày thú vị và tích cực? Điều này cần được khắc phục bằng các kế hoạch cụ thể. Thay vì đọc báo hoặc xem những tin tức đáng lo ngại trên TV, hãy tập thói quen viết ra mọi thứ bạn muốn đạt được ngày hôm nay. Đây không phải là danh sách những hy vọng và ước mơ, mà là một kế hoạch hành động cụ thể trong ngày sẽ đưa bạn đến gần hơn với việc thực hiện ước mơ của mình.
Một môi trường của những người hạnh phúc và thành công cũng sẽ giúp bạních lợi. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ hội bạn bè chán nản, những người không có giai đoạn tốt nhất trong cuộc đời của họ ngay bây giờ. Chỉ cần cố gắng giúp họ thoát ra khỏi dải tối càng sớm càng tốt, và sẽ có thêm một người tích cực bên cạnh bạn.
Vì vậy, rất đáng để nỗ lực một chút, và bạn sẽ thấy: hạnh phúc không quá khó. Tuy nhiên, một tâm trạng tích cực là công việc, kết quả của nó sẽ làm bạn ngạc nhiên ngay trong ngày! Hãy biết ơn những gì bạn đang có và thành công sẽ không còn bao lâu nữa.
Tâm trạng tốt là sự đầu tư tốt nhất cho một ngày mới.
