Nếu bạn đang rơi vào trạng thái chán nản, nhận thức được khả năng tàn phá của bản thân, lo lắng và suy nghĩ về sự không hoàn hảo của bản thân, đừng lo lắng - điều này chỉ là tạm thời. Và nếu trạng thái cảm xúc của bạn đang cân bằng và không có gì làm phiền bạn, đừng tự tâng bốc mình - có thể không lâu đâu.
Cả cuộc đời của con người bao gồm nhiều giai đoạn tâm - sinh lý, mỗi giai đoạn đều được đặc trưng bởi những cung bậc tình cảm nhất định. Cuối mỗi giai đoạn là nỗi khủng hoảng tâm lý của lứa tuổi. Đây không phải là chẩn đoán, nó là một phần của cuộc sống, đặc điểm tâm sinh lý tuổi tác của một người. Đã báo trước là được báo trước. Có thể dễ dàng vượt qua khủng hoảng tuổi tác bằng cách hiểu chính xác những gì đang xảy ra trong cơ thể vào lúc này hay lúc khác.
Tuổi và đặc điểm lứa tuổi
Từ khi sinh ra đến khi chết đi, một người trải qua nhiều giai đoạn phát triển nhân cách. Tâm lý con người thay đổi, xây dựng lại và phát triển trong suốt cuộc đời. Một người sống cả giai đoạn ổn định về cảm xúc và giai đoạn khủng hoảng của sự phát triển nhân cách, được đặc trưng bởi sự không ổn địnhnền tảng cảm xúc.
Các nhà tâm lý học dần dần mô tả các đặc điểm tâm lý liên quan đến lứa tuổi. Những thay đổi rõ ràng nhất gắn liền với sự phát triển tinh thần của nhân cách trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Giai đoạn này được đặc trưng bởi sự bùng nổ nổi bật nhất của sự bất ổn về cảm xúc. Những giai đoạn như vậy thường liên quan đến khủng hoảng tuổi tác. Nhưng đừng sợ từ “khủng hoảng” khủng khiếp. Thông thường, giai đoạn khó khăn và không ổn định về mặt cảm xúc như vậy sẽ kết thúc bằng một bước phát triển nhảy vọt về chất trong thời thơ ấu và một người trưởng thành vượt qua một bước nữa trên con đường hình thành nhân cách trưởng thành.
Thời kỳ ổn định và khủng hoảng tuổi tác
Cả giai đoạn phát triển ổn định và bản chất khủng hoảng đều được đặc trưng bởi những thay đổi về chất trong tính cách. Các giai đoạn tâm lý - tình cảm ổn định được đặc trưng bởi một thời gian dài. Những giai đoạn bình lặng như vậy thường kết thúc bằng một bước phát triển nhảy vọt tích cực về chất. Những thay đổi về nhân cách, những kỹ năng và kiến thức mới tiếp thu được sẽ tồn tại trong một thời gian dài, thường không lấn át những kỹ năng và kiến thức đã hình thành trước đó.
Khủng hoảng là một sự kiện tự nhiên trong trạng thái tâm lý - tình cảm của một người. Trong điều kiện bất lợi, thời gian như vậy có thể kéo dài đến 2 năm. Đây là những giai đoạn hình thành nhân cách ngắn ngủi nhưng đầy sóng gió, cũng kéo theo những thay đổi mới về tính cách và hành vi. Điều kiện bất lợi ảnh hưởng đến thời gian của thời kỳ khủng hoảng có nghĩa là gì? Trước hết, đây là những quan hệ “con người - xã hội” được xây dựng không chính xác. Phủ địnhxung quanh những nhu cầu mới của cá nhân. Những giai đoạn khủng hoảng trong quá trình phát triển của trẻ em cần được đặc biệt lưu ý ở đây.
Cha mẹ và các nhà giáo dục thường tập trung vào việc giáo dục khó khăn của trẻ em trong những giai đoạn phát triển quan trọng của chúng.
"Tôi không muốn, tôi sẽ không!" Có thể tránh được khủng hoảng không?
Các nhà tâm lý học cho rằng, những biểu hiện sinh động của giai đoạn quan trọng không phải là vấn đề của một đứa trẻ, mà là của một xã hội chưa sẵn sàng thay đổi hành vi. Đặc điểm lứa tuổi của trẻ được hình thành ngay từ khi sinh ra và thay đổi trong suốt cuộc đời dưới tác động của giáo dục. Sự hình thành nhân cách của trẻ diễn ra trong xã hội, có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển tâm lý - tình cảm của cá nhân. Các cuộc khủng hoảng thời thơ ấu thường gắn liền với quá trình xã hội hóa. Không thể tránh khỏi một cuộc khủng hoảng như vậy, nhưng mối quan hệ giữa trẻ em và người lớn được xây dựng đúng cách sẽ giúp giảm thời gian của giai đoạn này.
Khủng hoảng trẻ sơ sinh phát sinh do em bé không có khả năng đáp ứng các nhu cầu mới của mình. Khi được 2 hoặc 3 tuổi, bé đã nhận thức được tính độc lập của mình và tìm cách đưa ra quyết định một cách độc lập. Nhưng do tuổi của mình, anh ta không thể đánh giá một cách hợp lý tình hình hoặc không thể thực hiện một số hành động về mặt thể chất. Một người lớn đến giải cứu, nhưng điều này gây ra phản đối rõ ràng từ phía em bé. Bạn bảo trẻ đi trên đường bằng phẳng, và trẻ cố tình trèo vào vũng nước hoặc bùn. Khi bạn đề nghị về nhà, đứa trẻ chạy đi đuổi theo chim bồ câu. Tất cả những nỗ lực để kéo tấm chăn lên người mình đều kết thúc trong cơn giận dữ và nước mắt của trẻ con.
Không có lối thoát?
Trong những giai đoạn như vậy, đối với tất cả các bậc cha mẹ, dường như đứa trẻ không nghe thấy họ và thường xuyên bộc phát cảm xúc tiêu cực khiến người ta không yên tâm. Vào những lúc như thế này, điều quan trọng là phải giữ thể diện cho dù có khó khăn đến đâu và hãy nhớ rằng bạn là người trưởng thành duy nhất trong tình huống này và chỉ bạn mới có thể xây dựng giao tiếp mang tính xây dựng.
Làm gì? Đối phó với cơn giận dữ của trẻ em
Nếu một đứa trẻ muốn tự mình đưa ra quyết định, thì việc giúp nó đưa ra một lựa chọn thích hợp là điều đáng giá. Phải làm gì nếu cơn giận dữ xảy ra? Không nhất thiết lúc nào cũng phải vội vàng dỗ dành đứa trẻ, hứa với nó hàng núi vàng để đổi lấy hòa bình và yên tĩnh. Tất nhiên, lúc đầu đây sẽ là cách nhanh nhất để kết thúc cơn giận dữ, và trong tương lai, nó sẽ dẫn đến sự tống tiền sơ đẳng về phía đứa trẻ. Trẻ em rất nhanh chóng học cách hiểu các mối quan hệ nhân quả, vì vậy khi chúng nhận ra tại sao chúng đột nhiên nhận được đồ ngọt hoặc một món đồ chơi, chúng sẽ đòi nó bằng cách la hét.
Tất nhiên, bạn không thể phớt lờ cảm xúc của trẻ, nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể bình tĩnh giải thích rằng hành vi đó là lựa chọn của riêng trẻ, và nếu trẻ thấy thoải mái trong trạng thái này, hãy cứ làm như vậy. Thông thường, các đặc điểm liên quan đến tuổi tác dưới dạng ý thích bất chợt và giận dữ của trẻ từ 2-3 tuổi là một bài kiểm tra sức mạnh, tìm kiếm ranh giới của sự cho phép và điều quan trọng là phải xác định rõ ràng những ranh giới này, do đó không tước bỏ quyền của trẻ quyền lựa chọn. Bé có thể ngồi giữa phố và khóc, hoặc cùng bố mẹ đi xem chiếc xe tải màu xanh đó đã đi đâu - đó là lựa chọn của bé. Ở độ tuổi 2-3 nămbạn có thể giao các công việc gia đình cơ bản cho em bé: sắp xếp túi đồ, cho thú cưng ăn hoặc mang theo dao kéo. Điều này sẽ giúp đứa trẻ nhận thức đầy đủ về tính độc lập của chúng.
Những giai đoạn quan trọng chính trong sự phát triển của trẻ thơ
Giai đoạn quan trọng đầu tiên trong thời thơ ấu xảy ra ở trẻ sơ sinh. Nó được gọi là khủng hoảng sơ sinh. Đây là một giai đoạn tự nhiên trong quá trình phát triển của một người mới đột nhiên phải đối mặt với sự thay đổi thảm khốc của các điều kiện môi trường. Sự bất lực, cùng với nhận thức về cuộc sống vật chất của chính mình, góp phần gây căng thẳng cho một sinh vật nhỏ bé. Thông thường, những tuần đầu đời của trẻ được đặc trưng bởi sự sụt cân - đây là hệ quả của căng thẳng do những thay đổi toàn cầu về điều kiện và sự tái cấu trúc hoàn toàn của cơ thể. Nhiệm vụ chính cần giải quyết của đứa trẻ trong giai đoạn phát triển quan trọng (khủng hoảng sơ sinh) là để có được niềm tin vào thế giới xung quanh. Và thế giới cho những vụn vỡ của những tháng đầu đời, trước hết là gia đình của anh ấy.
Em bé thể hiện nhu cầu và cảm xúc của mình thông qua tiếng khóc. Đây là cách giao tiếp duy nhất dành cho anh ấy trong những tháng đầu đời. Tất cả các giai đoạn tuổi đều được đặc trưng bởi một tập hợp các nhu cầu nhất định và cách thể hiện những nhu cầu này. Không cần phải phát minh lại bánh xe, cố gắng hiểu trẻ 2 tháng tuổi cần gì và tại sao trẻ lại khóc. Đặc điểm của giai đoạn sơ sinh là chỉ có những nhu cầu cơ bản cơ bản: ăn, ngủ, thoải mái, ấm áp, khỏe mạnh, sạch sẽ. Một phần nhu cầu của một đứa trẻcó khả năng tự thỏa mãn, nhưng nhiệm vụ chính của người lớn là cung cấp các điều kiện để đáp ứng tất cả các nhu cầu cần thiết của em bé. Giai đoạn khủng hoảng đầu tiên kết thúc với sự xuất hiện của sự gắn bó. Sử dụng ví dụ về khủng hoảng sơ sinh, có thể giải thích rõ ràng rằng tất cả các đặc điểm về hành vi và trạng thái cảm xúc trong những giai đoạn nhất định của cuộc đời là do sự xuất hiện của một loại ung thư định tính. Một đứa trẻ sơ sinh trải qua nhiều giai đoạn chấp nhận bản thân và cơ thể của mình, kêu cứu, nhận ra rằng mình có được những gì mình cần, thể hiện cảm xúc và học cách tin tưởng.
Khủng hoảng đầu năm
Tuổi và đặc điểm cá nhân của một người được hình thành dưới tác động của xã hội và phụ thuộc vào kỹ năng giao tiếp với thế giới bên ngoài. Trong năm đầu đời, đứa trẻ bắt đầu giao tiếp với môi trường, tìm hiểu những ranh giới nhất định. Mức độ nhu cầu của anh ấy tăng lên và cách anh ấy đạt được mục tiêu của mình cũng thay đổi theo.
Có một khoảng cách giữa mong muốn và cách chúng được thể hiện. Đây là lý do cho sự bắt đầu của giai đoạn quan trọng. Đứa trẻ phải học ngôn ngữ để đáp ứng những nhu cầu mới.
Khủng hoảng ba năm
Đặc điểm lứa tuổi của trẻ ba tuổi gắn liền với việc hình thành nhân cách và ý chí riêng. Giai đoạn khó khăn này được đặc trưng bởi sự bất tuân, chống đối, ngoan cố và tiêu cực. Đứa trẻ nhận thức được tính điều kiện của các ranh giới được chỉ định, hiểu mối liên hệ gián tiếp của mình với thế giới và chủ động thể hiện cái "tôi" của mình.
Nhưng giai đoạn quan trọng này đóng một vai trò rất quan trọngđóng vai trò trong khả năng hình thành mục tiêu của bạn và tìm cách thích hợp để đạt được chúng.
Tránh Khủng hoảng
Sự phát triển của con người không phải là một quá trình tự phát và xa rời sự co thắt, mà là một dòng chảy hoàn toàn thống nhất với sự quản lý và tự điều chỉnh hợp lý. Đặc điểm lứa tuổi của trẻ em và người lớn phụ thuộc vào kết quả giao tiếp với thế giới bên ngoài và với chính mình. Lý do cho sự xuất hiện của các giai đoạn quan trọng là sự hoàn thành không chính xác của một giai đoạn phát triển nhân cách ổn định. Một người đến giai đoạn hoàn thành một giai đoạn với những nhu cầu và mục tiêu nhất định, nhưng không thể hiểu phải làm gì với nó. Có một mâu thuẫn nội bộ.
Có thể tránh được những giai đoạn quan trọng không? Nói về việc ngăn chặn khủng hoảng trong thời thơ ấu, điều đáng chú ý là khu vực phát triển gần. Điều này có nghĩa là gì?
Đi trước một bước
Trong quá trình học, cần nêu bật mức độ phát triển thực tế và tiềm năng. Mức độ phát triển thực tế của trẻ được xác định bằng khả năng thực hiện một số hành động một cách độc lập mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài. Điều này áp dụng cho các vấn đề đơn giản hàng ngày và cho các công việc liên quan đến hoạt động trí tuệ. Nguyên tắc của vùng phát triển gần là nhấn mạnh vào mức độ phát triển tiềm năng của trẻ. Mức độ này ngụ ý rằng đứa trẻ có thể quyết định với sự hợp tác của người lớn. Một nguyên tắc học tập tương tự sẽ giúp mở rộng ranh giới trong quá trình phát triển của nó.
Về mặt lý thuyết và thực tế, phương pháp này người lớn đều có thể sử dụng. Rốt cuộc, các giai đoạn quan trọng là đặc trưng của tất cảlứa tuổi.
Khủng hoảng khi trưởng thành
Tính tự phát của trẻ em, chủ nghĩa tối đa của tuổi trẻ, tính cách già nua - tất cả những đặc điểm liên quan đến tuổi tác này của một người đặc trưng cho các giai đoạn phát triển quan trọng của anh ta. Ở độ tuổi 12-15, các bạn trẻ đang rất quyết liệt muốn leo lên một bậc cao hơn, chứng tỏ sự trưởng thành và thế giới quan ổn định của mình.
Chủ nghĩa tiêu cực, phản kháng, chủ nghĩa tập trung là những đặc điểm phổ biến ở lứa tuổi học sinh.
Thời kỳ hỗn loạn của chủ nghĩa cực đại thiếu niên, được phân biệt bởi mong muốn của một người trẻ tuổi để có một vị trí trưởng thành hơn, thay thế cho thời kỳ trưởng thành. Và đây là giai đoạn ổn định lâu dài về mặt cảm xúc, hoặc một cuộc khủng hoảng khác liên quan đến việc xác định con đường cuộc sống của một người. Giai đoạn quan trọng này không có ranh giới rõ ràng. Nó có thể vượt qua một người 20 tuổi, hoặc nó có thể đột ngột bổ sung cho các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên (và làm chúng phức tạp hơn).
Tôi muốn trở thành gì?
Đây là câu hỏi mà suốt cuộc đời nhiều người không tìm được câu trả lời. Và một con đường sống được lựa chọn không chính xác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhận thức về số phận của một người. Một người không phải lúc nào cũng có quyền kiểm soát hoàn toàn vận mệnh của chính mình. Chúng ta nhớ rằng một người sẽ tan chảy trong điều kiện khắc nghiệt của môi trường xã hội.
Đường đời cũng thường do cha mẹ chọn cho con cái. Một số cho tự do lựa chọn, hướng họ theo một hướng nhất định, trong khi những người khác tước bỏ quyền bầu cử, tự mình quyết định số phận nghề nghiệp của con cái họ. Cả trường hợp đầu tiên và trường hợp thứ hai đều không đảm bảo tránh được một giai đoạn quan trọng. NhưngViệc chấp nhận sai lầm của bản thân thường dễ dàng hơn việc tìm kiếm ai đó để đổ lỗi cho sự thất bại của bạn.
Nguyên nhân của giai đoạn trọng yếu thường là kết thúc giai đoạn trước sai, không có bước ngoặt xác định. Sử dụng ví dụ về câu hỏi “tôi muốn trở thành gì”, câu này khá dễ giải thích và dễ hiểu.
Câu hỏi này đã có với chúng tôi từ thời thơ ấu. Thật xảy ra khi biết câu trả lời chính xác, chúng ta đang dần tiến tới việc đạt được mục tiêu của mình và kết quả là chúng ta trở thành những gì chúng ta mơ ước khi còn nhỏ: một bác sĩ, giáo viên, doanh nhân. Nếu mong muốn này là có ý thức, thì sự thỏa mãn nhu cầu tự nhận thức và theo đó, sự tự thỏa mãn sẽ xuất hiện.
Các sự kiện tiếp theo sẽ phát triển theo một khía cạnh khác - phát triển trong nghề, hài lòng hay thất vọng. Nhưng nhiệm vụ chính của giai đoạn trưởng thành đã hoàn thành, có thể tránh được khủng hoảng.
Nhưng rất thường câu hỏi “tôi vẫn muốn trở thành ai” có thể đi cùng một người trong một thời gian rất dài. Và bây giờ, có vẻ như, người đó đã trưởng thành, nhưng vẫn chưa quyết định. Nhiều nỗ lực tự nhận thức bản thân đều không thành công, nhưng vẫn không có câu trả lời cho câu hỏi. Và quả cầu tuyết này, đang lớn dần, lăn từ thời kỳ này sang thời kỳ khác, thường làm trầm trọng thêm cuộc khủng hoảng kéo dài 30 năm và cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.
Khủng hoảng 30 năm
Sinh nhật lần thứ ba mươi là thời kỳ mà năng suất trong các mối quan hệ gia đình trở nên đối lập với sự trì trệ sáng tạo. Ở độ tuổi này, một người thường đánh giá quá cao mức độ hài lòng của mình đối với cá nhân vàcuộc sống chuyên nghiệp. Thông thường trong giai đoạn này, mọi người ly hôn hoặc bị sa thải với lý do "có khả năng hơn" (hãy nhớ câu hỏi "tôi muốn trở thành ai").
Nhiệm vụ chính của giai đoạn quan trọng trong 30 năm là điều chỉnh hoạt động của bạn với ý tưởng. Kiên quyết theo đuổi mục tiêu đã định theo hướng đã chọn hoặc chỉ định một mục tiêu mới. Điều này áp dụng cho cả cuộc sống gia đình và các hoạt động nghề nghiệp.
Cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống
Khi bạn không còn trẻ nữa, nhưng tuổi già chưa vỗ vai, đã đến lúc bạn nên tiếp cận với việc đánh giá lại các giá trị. Đã đến lúc suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống. Tìm kiếm ý tưởng chính và tiền định, điều chỉnh sai là những đặc điểm liên quan đến tuổi tác của thời kỳ trưởng thành.
Đôi khi một người bước xuống từ bệ của mình để xem xét lại ý tưởng và mục tiêu của mình, nhìn lại chặng đường đã đi và chấp nhận sai lầm. Trong một giai đoạn quan trọng, một mâu thuẫn nhất định được giải quyết: một người hoặc đi vào vòng gia đình, hoặc vượt ra ngoài ranh giới xác định hẹp, thể hiện sự quan tâm đến số phận của những người bên ngoài vòng gia đình.
Cuộc khủng hoảng thẩm vấn
Tuổi già là thời gian tổng kết, hòa nhập và đánh giá khách quan về chặng đường đã qua. Đây là giai đoạn khó khăn nhất, khi địa vị xã hội giảm sút, thể chất sa sút. Một người nhìn lại và suy nghĩ lại các quyết định và hành động của mình. Câu hỏi chính cần được trả lời là: “Tôi có hài lòng không?”
Ở những cực khác nhau là những người chấp nhận cuộc sống của họ vànhững quyết định, và những người cảm thấy bực bội và không hài lòng với cuộc sống mà họ đã sống. Thường thì người sau đổ lỗi cho sự không hài lòng của họ lên người khác. Tuổi già là khôn ngoan.
Hai câu hỏi đơn giản sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn trong bất kỳ giai đoạn quan trọng nào: “Tôi muốn trở thành ai?” và "Tôi có hài lòng không?" Làm thế nào nó hoạt động? Nếu câu trả lời cho câu hỏi “tôi có hài lòng không” là có, thì bạn đang đi đúng hướng. Nếu không, hãy quay lại câu hỏi “tôi muốn trở thành gì” và tìm câu trả lời.
