Thế kỷ XX đã trở thành thời kỳ nghiên cứu của con người. Theo nghĩa đen, trong một trăm năm, nhiều ngành khoa học ra đời và phát triển, mục đích của nó là tiết lộ những bí mật của sự tồn tại của con người. Sự suy yếu của ảnh hưởng của nhà thờ đối với tâm trí của dân chúng, kết hợp với tiến bộ công nghệ, đã khơi dậy sự quan tâm lớn đến tâm hồn con người và các phương pháp tự hiểu biết. Đây là động lực cho sự phát triển của tâm lý học và liệu pháp tâm lý. Một trong những lĩnh vực của nó được gọi là liệu pháp logistic. Frankl, tác giả của kỹ thuật này, đã có thể tạo ra một lý thuyết khoa học độc đáo mà bạn có thể chữa khỏi nhiều loại rối loạn tâm thần có bản chất khác nhau và tiến hành xem xét nội tâm hiệu quả. Bài viết hôm nay dành cho kỹ thuật này và các nguyên tắc chính của nó.
Viktor Emil Frankl: người sáng tạo ra liệu pháp logistic
Frankl là một nhân vật khá nổi tiếng trong lĩnh vực trị liệu tâm lý. Ông ấy là một nhà thần kinh học tài năngbác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học. Cả cuộc đời của người đàn ông này đã dành cho khoa học, và những năm gần đây tâm trí của ông hoàn toàn bị lấp đầy bởi liệu pháp trị liệu.
Frankl ra đời vào đầu thế kỷ XX tại Vienna. Anh ta sớm tỏ ra quan tâm đến tâm thần học, chuyên về trầm cảm và tự tử. Trước Chiến tranh thế giới thứ hai, Frankl đứng đầu một trung tâm y tế lớn ở Vienna về phòng chống tự tử. Thậm chí sau đó, anh ấy bắt đầu rời xa thế giới quan của Freud và Adler, những thứ có ảnh hưởng lớn đến anh ấy khi bắt đầu sự nghiệp của mình.
Năm 1942, cả gia đình Frankl cuối cùng phải vào trại tập trung vì nguồn gốc Do Thái của họ. Tại đây anh đã trải qua 3 năm cuộc đời và mất gần hết người thân ngoại trừ em gái. Nhưng chính trong những năm này, liệu pháp logistic đã ra đời và thử nghiệm. Frankl là thành viên của một hội kín chuyên hỗ trợ tâm lý cho các tù nhân. Anh ấy đã làm việc với cú sốc đầu tiên, xu hướng tự tử, chứng cuồng loạn và những người mắc chứng động kinh. Sự giúp đỡ này đã cứu sống nhiều người và hỗ trợ chính Frankl, người cảm thấy cần thiết và cần thiết.
Trong những năm sau chiến tranh, cuộc đời của một bác sĩ tâm thần còn nhiều hơn cả thành công. Anh tái hôn, làm những gì anh yêu thích. Trong vòng vài năm, liệu pháp tâm lý đã có một bước phát triển nhảy vọt đáng kể, và chính Frankl là người lý do. Ông đã phác thảo các khái niệm cơ bản của liệu pháp logistic trong một số cuốn sách khoa học và áp dụng thành công chúng vào thực tế. Một bác sĩ tài năng đã chết cách đây hai mươi năm ở tuổi chín mươi hai.
Frankl's Logotherapy ngắn gọn
Phương pháp của bác sĩ tâm lý người Áo là một loại tâm lý trị liệu. Lý thuyết về logistic của Frankl trở nên rõ ràng hơn khi người ta cho rằng từ "logo" trong tiếng Hy Lạp được sử dụng ở đây có nghĩa là "ý nghĩa". Các cách hiểu khác của bản dịch sẽ chỉ gây nhầm lẫn và không truyền tải được ý nghĩa thực sự của phương pháp.
Thực tế là Frankl coi cuộc sống của con người là một cuộc tìm kiếm ý nghĩa vô tận. Anh chắc chắn rằng sự thiếu vắng ý nghĩa sẽ đưa mọi người đến bờ vực của sự mất trí và tự sát, bởi vì họ bắt đầu trải qua một khoảng trống tâm lý. Liệu pháp logistic không cố gắng cung cấp cho bệnh nhân câu trả lời cho các câu hỏi và áp đặt tầm nhìn của họ về tình huống. Nó chỉ hướng dẫn một người và cho phép anh ta xác định ý nghĩa của chính mình, điều đó đáng để sống và tiến về phía trước.
Khái niệm cơ bản về Logotherapy
Ngay cả trước chiến tranh, một cuốn sách về một phương pháp phân tâm học mới đã được xuất bản, do Frankl tác giả. Cơ sở của liệu pháp logistic lần đầu tiên được trình bày trong đó, nhưng chúng đã tạo ra hiệu ứng như một quả bom phát nổ trong cộng đồng khoa học của Vienna. Tên tuổi của Viktor Frankl đã trở nên khá nổi tiếng và các tác phẩm của anh ấy đang được săn đón.
Nhà trị liệu tâm lý tin rằng tất cả cuộc đời của mình, một người đang tìm kiếm mục đích hoặc ý nghĩa của mình, được thiết kế để hướng họ về phía trước. Trong những cuộc tìm kiếm dài, anh ấy rất thường so sánh mình với những người khác và ý nghĩa cuộc sống của họ, vào những thời điểm này, một phân tích khá phức tạp được thực hiện trong tiềm thức, kết quả của nó có thể là cả trầm cảm và hưng phấn tinh thần từ sự hiểu biết mới về cá nhân của một người. ý nghĩa.
Frankl tưởng tượng tính cách như một loại đại lượng ba chiều. Vật lý vànguyên tắc tinh thần, không giao nhau với nhau. Vuông góc với chúng là thành phần tinh thần, là một tập hợp các quá trình nhất định phân biệt cơ bản người với động vật. Cả ba giá trị này lý tưởng tạo nên một con người khỏe mạnh, chúng không thể tách rời nhau mà không gây hại cho cá nhân.
Frankl theo chiều dọc tâm linh tách biệt khỏi tôn giáo, ông tách biệt rõ ràng những khái niệm này, nhận ra trong đầu tinh thần của tất cả các động cơ, lực lượng và khát vọng thúc đẩy một người đạt được mong muốn. Nhà trị liệu tâm lý tin rằng một loại căng thẳng nảy sinh trên chiều dọc tinh thần giữa những gì một người đã đạt được và những gì anh ta muốn đạt được trong tương lai. Sự căng thẳng này là chìa khóa của một tính cách hài hòa. Ngay sau khi một người đạt được mong muốn và sự căng thẳng biến mất, thì một mục tiêu mới ngay lập tức xuất hiện và quá trình này tiếp tục. Sự vắng mặt của căng thẳng này trên phương diện tâm linh dẫn đến rối loạn tâm thần, các chứng rối loạn khác nhau và khoảng trống, con đường thoát ra khiến nhiều người có thể tự sát.
Mục tiêu của liệu pháp logistic
Phân tâm học củaFrankl dựa trên phương pháp đắm mình trong chính mình. Nhiều người gọi đó là phương pháp nội tâm, nhưng chính cách tiếp cận này giúp bạn có thể hoàn toàn hòa mình vào cuộc sống của mình và phân tích mọi tình huống. Đôi khi câu trả lời cho một câu hỏi hầu như chỉ nằm trên bề mặt, nhưng bạn chỉ có thể tìm thấy nó sau khi trải qua tất cả các giai đoạn xem xét nội tâm.
Cùng với nhà trị liệu tâm lý, bệnh nhân thảo luận về tất cả các sự kiện quan trọng trong cuộc đời của mình, anh ấy phân tích những thất vọng, niềm vui và nỗi buồn. Mỗi sự kiện và cảm xúc dần dần dẫn đếnhiểu được ý nghĩa của cuộc sống. Xét cho cùng, cuộc sống bao gồm vô số những khoảnh khắc liên kết với nhau, cuối cùng tạo nên con đường mà bạn có thể đi đến những quyết định quan trọng.
Nếu chúng ta coi bản chất con người là phấn đấu cho kiến thức và đạt được ý nghĩa, thì bất kỳ chứng rối loạn thần kinh và trầm cảm nào cũng có thể được chữa khỏi với sự trợ giúp của liệu pháp logistic. Xét cho cùng, nó mang lại cho bệnh nhân cơ hội để tìm thấy chính mình và tìm thấy ý nghĩa trong bất kỳ tình huống nào. Frankl cho rằng trong những hoàn cảnh sống khác nhau đều có ý nghĩa. Ngoài ra, ông viết trong các tác phẩm của mình rằng luôn có một ý nghĩa thủy chung dẫn dắt một người đi trên con đường của mình và là định mệnh của người đó. Nhưng trong những thăng trầm khác nhau, ta không nên quên nhiều ý nghĩa cho phép bạn tồn tại và tiến về phía trước. Tìm thấy chúng cho phép bạn vượt qua mọi khó khăn và quay trở lại con đường cuộc sống chính của mình.
Frankl's Logotherapy: Các Nguyên tắc Cơ bản
Frankl đã lập luận trong các tác phẩm của mình rằng con người là một sinh vật tự do. Không có gì có thể giới hạn anh ta, anh ta di chuyển theo chiều dọc tinh thần của mình và trong đó anh ta có thể đưa ra bất kỳ quyết định hoàn toàn nào. Làm việc với các rối loạn tâm thần với mức độ nghiêm trọng khác nhau, nhà trị liệu tâm lý tin rằng một phần hoặc nền tảng luôn tồn tại bên trong nhân cách, không thể bị xâm phạm. Nó vẫn miễn phí ngay cả trong trường hợp mắc bệnh nghiêm trọng, khi ấn tượng được tạo ra về sự thiếu thốn hoàn toàn của bệnh nhân. Đó là cơ sở mà nhà lôgic trị liệu cần phải "vượt qua", nó luôn là một giá trị tĩnh.
Về vấn đề này, Frankl xác định ba chínhnguyên tắc lý thuyết khoa học của họ:
1. Ý chí tự do.
Trong mọi điều kiện nhất định, một người có cơ hội lựa chọn và đưa ra quyết định một cách độc lập. Hơn nữa, một người sử dụng quyền tự do này trong các quyết định nội bộ, được xác định bởi sự giáo dục, tính khí và kinh nghiệm. Và cả bên ngoài hay xã hội, khi xã hội và hoàn cảnh đưa ra những điều kiện nhất định.
Sự tự do này cho phép bệnh nhân thoát khỏi nhiều căn bệnh khác nhau, bởi vì người đó hiểu rằng sức khỏe và bệnh tật cũng là sự lựa chọn tự do của chính họ. Thực tế này lấp đầy cuộc sống của nhiều bệnh nhân với ý nghĩa mới.
2. Ý chí đối với ý nghĩa.
Tự do tự nó không có nghĩa lý gì, nhưng ngay khi bạn hiểu rằng nó được trao cho một mục đích nào đó, mọi thứ sẽ rơi vào đúng vị trí. Nhận thức bản thân, nghĩa là, mong muốn đạt được mục tiêu của mình, là ý nghĩa cuộc sống quan trọng nhất của một người. Bất kỳ trở ngại nào trên con đường này cản trở một cách rõ ràng hoặc tiềm thức đối với việc hoàn thành các nhiệm vụ đã định sẽ dẫn đến các vấn đề tâm lý với mức độ nghiêm trọng khác nhau.
Chuyên viên vật lý trị liệu cho phép bệnh nhân nhìn và nhận ra những chướng ngại vật này để loại bỏ chúng và trở lại con đường ban đầu. Hơn nữa, bản thân bệnh nhân phải thực hiện công việc này với sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý trị liệu.
3. Ý nghĩa của cuộc sống.
Logotherapy giải thích sự tồn tại của một người không chỉ bằng việc tìm kiếm ý nghĩa, mà còn bằng một tập hợp các biến đổi nhất định là kết quả của hoạt động này. Mỗi cá nhân phải làm cho bản thân và thế giới xung quanh trở nên tốt đẹp hơn, nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là chung chung. Ý nghĩa. Mỗi người có cái riêng và có thể thay đổi tùy hoàn cảnh. Điều này là do hai nguyên tắc đầu tiên của liệu pháp logistic.
Hệ thống ngữ nghĩa của Frankl
Trong quá trình phát triển của mình, nhân loại đã hình thành một số hệ thống ngữ nghĩa, mà phương pháp logistic tập trung vào. Frankl đã chỉ ra ba thái độ giá trị-ngữ nghĩa:
- sáng tạo;
- kinh nghiệm;
- mối quan hệ.
Giá trị của sự sáng tạo chứa đựng những gì tạo nên một nhân cách và mang nó đến cho thế giới. Những sáng tạo này luôn gợi lên nhiều cảm xúc và mang lại nhiều ý nghĩa cho những phạm trù cá nhân nhất định. Thế giới xung quanh mang lại giá trị của những trải nghiệm, chúng lớn lên thành kinh nghiệm và trở thành một phần của nhân cách, cùng phát triển với nó. Giá trị của các mối quan hệ là giá trị gây tranh cãi nhiều nhất. Xét cho cùng, nó không chỉ được thể hiện trong các mối quan hệ cá nhân mà còn ở vị trí liên quan đến vận mệnh và giao tiếp của một người với thế giới bên ngoài.
Bác sĩ tâm thần đặc biệt chú ý đến lương tâm. Các phương pháp logistic của Frankl coi nó như một cơ quan tâm thần đặc biệt, là một phần không thể thiếu trong sự tồn tại của cá nhân. Lương tâm hoạt động như một loại hệ thống, tọa độ của chúng nhằm tìm kiếm một ý nghĩa chung, người ta có thể nói là phổ quát. Anh ấy chỉ đạo một người và điều phối các hành động của anh ta, bất kể đánh giá của cá nhân và xã hội.
Kỹ thuật trị liệu
Kỹ thuật trị liệu bằng liệu phápFrankl rất hiệu quả. Chúng thường được sử dụng trong công việc với những bệnh nhân mắc các hội chứng lo âu và rối loạn thần kinh khác nhau. Frankl đã chứng minh rằngChứng sợ hãi và chứng lo âu được điều trị xuất sắc với sự trợ giúp của liệu pháp logistic. Nhưng mỗi phương pháp đều rất sâu và chỉ mang lại hiệu quả khi có sự phối hợp làm việc của bác sĩ và bệnh nhân. Liệu pháp logistic của Frankl trình bày các kỹ thuật chính theo ba cách sau:
- ý đồ ngược đời;
- dereflection;
- logoanalysis.
Mọi công nghệ đều đáng được quan tâm.
Ý định nghịch lý
Phương pháp này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chống lại nỗi sợ hãi và chứng loạn thần kinh. Chúng được đặc trưng bởi việc đưa bệnh nhân vào một vòng luẩn quẩn. Bệnh nhân cũng sợ những tình huống nhất định và cố gắng tránh chúng, nhưng hoạt động này lại làm phát sinh lo lắng và những nỗi sợ hãi mới. Kết quả là chứng loạn thần kinh ngày càng gia tăng, bệnh bắt đầu tiến triển và chuyển sang một cấp độ mới.
Ý định nghịch lý khiến một người chìm đắm trong một vấn đề và cho anh ta cơ hội đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Điều này phá vỡ vòng luẩn quẩn, từ đó làm bệnh nhân bớt lo lắng và các triệu chứng rối loạn thần kinh. Bản thân người đó thay đổi thái độ của mình với tình huống và do đó, các định kiến về hành vi.
Dereflection
Kỹ thuật này hoạt động hiệu quả trong trường hợp mức độ tự kiểm soát và sự chú ý ngày càng tăng không cho phép bệnh nhân đạt được mong muốn. Thông thường, điều này là do các vấn đề mật thiết khác nhau, chẳng hạn như bất lực ở nam và chứng lãnh cảm ở nữ, không có cơ sở về mặt thể chất. Với sự trợ giúp của sự phản xạ, bệnh nhân sẽ bị phân tâm khỏi con người của mình và hoàn toànchuyển sang đối tác của mình. Kết quả là, vấn đề về đáp ứng kỳ vọng và tăng khả năng tự chủ sẽ biến mất.
Phân tích logo
Với sự trợ giúp của phân tích biểu tượng, nhà trị liệu tâm lý có cơ hội nghiên cứu thang giá trị của bệnh nhân. Nó kích thích sự sáng tạo và cho phép bạn phân tích toàn bộ cuộc sống của mình trong thời gian ngắn nhất có thể để xác định ý nghĩa cá nhân.
Về mặt này, người đó mất đi cảm giác vô nghĩa và trống rỗng. Kết quả là chứng loạn thần kinh, lo âu và trầm cảm biến mất.
Kết
Logotherapy đã được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực tâm lý học. Nó rất hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý khác nhau với sự trợ giúp của phân tích logo và liệu pháp. Hướng này cũng hiệu quả trong việc điều trị những người mắc các dạng rối loạn tâm thần nghiêm trọng, bao gồm cả tâm thần phân liệt. Xét cho cùng, liệu pháp logistic cho phép bạn nhận ra ý nghĩa của sự tồn tại của mình trong hoàn toàn bất kỳ tình huống nào, và do đó, giúp hướng tới mục tiêu của bạn.
