Phức hợp là gì? Đây là một cái gì đó tổng thể, bao gồm các yếu tố riêng biệt, được thống nhất bởi một mục đích và thực hiện một số nhiệm vụ chung. Ngoài ra, phức hợp là một khái niệm nằm trong lĩnh vực tâm lý học. Ví dụ, chúng ta đang nói về nó khi một người tự cho mình là kém cỏi. Hãy xem xét khái niệm này chi tiết hơn.
Mặc cảm
Mặc cảm là một danh sách những suy nghĩ mang màu sắc tiêu cực thường liên quan đến cơ thể và khả năng tinh thần của con người.
Có vẻ như thật không may khi anh ta thua người khác về một số thông số nhất định. Sự phức tạp phát triển trong những năm đầu đời dưới ảnh hưởng của sự lên án của người mẹ hoặc người cha, và cũng là kết quả của những sai lầm, thất bại, thất vọng. Ở độ tuổi 12–16, khi các cơ chế chịu trách nhiệm về sự tự khẳng định bản thân đóng vai trò quan trọng nhất trong hành vi, sự lệch lạc này cuối cùng đã hình thành và thiếu niên bắt đầu có những hành vi không hoàn toàn bình thường. Nhiều người trẻ biết mặc cảm là gì, nhưng họ không coi mình là đối tượng của nó.
Sự sai lệch này tự biểu hiện như thế nào?
Để khẳng định bản thân, một người bắt đầu cố gắng trở nên tốt hơn những người khác về mọi thứ vàbằng mọi cách tìm cách nhấn mạnh ưu thế của chính họ. Nếu bạn theo dõi hành động của những người đang chịu cái ách của mặc cảm, thì sự rụt rè bất thường, thường xuyên sợ hãi và nhạy cảm quá mức của họ trở nên rõ ràng. Họ rất khó sống. Những người như vậy thường nghi ngờ rằng ai đó đang bí mật chế giễu họ, họ rất nghi ngờ và có xu hướng tự nhận mọi thứ.
Đó là những gì một khu phức hợp. Điều này thực sự khủng khiếp, bạn sẽ không ước điều này với bất kỳ ai.
Ý tưởng về sự kém cỏi của bản thân được hình thành như thế nào?
Nếu bạn tìm hiểu sâu hơn, cảm xúc cơ bản nhất mà sự sai lệch này dựa trên đó là sự sợ hãi. Trong tất cả các giác quan, anh ta là người chiếm một vị trí thống trị trong thời thơ ấu. Một đứa trẻ không được cho ăn đúng giờ dường như sẽ chết mà không có thức ăn, nó bị điều khiển bởi nỗi sợ hãi, và do đó nó la hét và bật khóc. Nhiều năm trôi qua, và bây giờ đứa bé đã trở thành một thiếu niên. Và trong khoảng thời gian này, đôi khi trong cuộc sống của anh ấy có những lúc yếu đuối, bối rối, cô đơn, và cũng có thể có những trường hợp góp phần làm mất đi sự tự tin của bản thân. Đây là cách một thiếu niên hình thành ý tưởng về sự kém cỏi của chính mình. Nếu một người mẹ hoặc người cha thường xuyên chỉ trích anh ta, nhấn mạnh sự kém cỏi của anh ta, thì sự phức tạp đó hoàn toàn chiếm lấy anh ta, và một người có thể sẽ không thoát khỏi anh ta cho đến khi anh ta chết. Tất nhiên, cuộc sống của anh ấy tự nó trở nên thiếu sót. Tuy nhiên, biết phức tạp là gì, bạn có thể cố gắng loại bỏ nó; thường thì một nhà tâm lý học có thể giúp đỡ.
Tất cả cuộc sống dưới sự áp bứcphức tạp…
Nếu chúng ta cho rằng nỗi sợ hãi thường bao trùm và tích cực phát triển, thì sự tự tin vào sự kém cỏi của một người sẽ đi vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Đặc biệt là có cảm giác tự ti về tinh thần.
Người bất hạnh liên tục so sánh mình với những người khác ở cấp độ tiềm thức và đi đến kết luận rằng họ giỏi hơn anh ta về mọi thứ. Và anh ta bị cho là thiếu kiến thức, khả năng, anh ta đang ở một vị trí tồi tệ hơn, v.v.
Còn những phức hợp nào khác?
Mỗi thành phố đều có một trung tâm mua sắm, và thường có nhiều hơn một. Nó khác với các cửa hàng thông thường như thế nào? Chủ yếu là vì nơi này không chỉ để mua sắm mà còn dành cho các gia đình.
Ở tầng trệt của các trung tâm mua sắm thường có các siêu thị tạp hóa lớn. Tuy nhiên, ngoài đồ ăn, ở đây bạn có thể mua nhiều loại đồ gia dụng, chi phí khá rẻ.
Tất cả các loại cửa hàng bán quần áo và giày dép, cũng như các trung tâm giảm giá có thể nằm trên tầng hai và tầng ba.
Thường có các hiệu sách trong các trung tâm mua sắm. Theo truyền thống, họ cũng có các rạp chiếu phim với nhiều hoặc ít màn hình hơn.
Và một chút nữa về khu phức hợp
Từ "phức tạp" được sử dụng ngay cả khi nói đến các bài tập theo đuổi một mục tiêu cụ thể, chẳng hạn như giảm cân. Loại hoạt động thể chất này nhằm mục đích đốt cháy chất béo ở những vùng cơ thể có vấn đề. Thực raTrên thực tế, ý nghĩa của từ "phức tạp" được hầu hết mọi người biết đến. Nhiều người đã nghe nói về lợi ích của hoạt động thể chất. Cần lưu ý điều gì khi thực hiện một nhóm bài tập như vậy?
Điều quan trọng nhất: hoạt động thể chất không nên làm bạn quá mệt mỏi. Không noi gương các vận động viên chuyên nghiệp. Thực tế là nạp quá nhiều và quá sốt có thể dẫn đến cơ thể bắt đầu tích trữ năng lượng. Điều hợp lý là bạn sẽ liên tục muốn ăn.
Thực phẩm giúp bổ sung năng lượng. Và nhiệm vụ chính của bạn là giảm cân chứ không phải lập kỷ lục và đây là điều mà bộ bài tập đốt mỡ hướng tới. Bạn nên luôn nhớ điều này.
Danh_sách_định_đoàn
Tập thể dục nhẹ, đi bộ nhanh, chạy yên và bơi trong vòng 45-60 phút - đây là danh sách các bài tập giảm cân điển hình không thể thiếu cho người thừa cân. Tất cả điều này giúp đạt được mục tiêu. Những ai muốn giảm cân nên hiểu rằng bơi lội có một lợi thế quan trọng: một lượng năng lượng được tiêu hao do kết quả của quá trình vận động, nhưng đồng thời, việc giảm cân cũng là do cơ thể không ngừng nỗ lực để duy trì tối ưu. nhiệt độ cơ thể, và kết quả là, một số chất béo được đốt cháy nhiều hơn.
Bây giờ bạn đã biết khu phức hợp là gì. Từ này sẽ không còn khiến bạn bối rối nữa, nó đã trở nên cực kỳ rõ ràng đối với bạn.
