Một người hoạt động trong 14-16 giờ mỗi ngày và một số lâu hơn. Giai đoạn này được gọi là thời kỳ tỉnh thức và có ý nghĩa sống còn đối với mỗi chúng ta. Trong bài viết chúng tôi sẽ đưa ra định nghĩa về khái niệm này, nói về ý nghĩa của nó, nói về giấc ngủ, sự thiếu hụt của nó và tìm hiểu xem nó dẫn đến điều gì. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01