Yếu tố quyết định chính đến sức khỏe con người

Mục lục:

Yếu tố quyết định chính đến sức khỏe con người
Yếu tố quyết định chính đến sức khỏe con người
Anonim

Mọi người đều mong muốn có một sức khoẻ tốt, vì nó đảm bảo sự phát triển hài hoà của cá nhân, quyết định khả năng làm việc và là nhu cầu chính của con người.

Và, thật không may, không phải ai cũng nắm rõ các yếu tố quyết định sức khỏe. Mọi người thường chuyển trách nhiệm cho người khác mà không chăm sóc bản thân. Dẫn đầu một lối sống tồi tệ, đến tuổi ba mươi, họ đưa cơ thể vào tình trạng tồi tệ và sau đó chỉ nghĩ đến thuốc.

yếu tố quyết định sức khỏe
yếu tố quyết định sức khỏe

Nhưng bác sĩ không toàn năng. Chúng ta tạo ra vận mệnh của chính mình, và mọi thứ đều nằm trong tay chúng ta. Đây là những gì chúng tôi sẽ đề cập trong bài viết này, hãy xem xét các yếu tố chính quyết định sức khỏe của dân số.

Chỉ số về sức khỏe con người

Đầu tiên, chúng ta hãy nói về các thành phần. Phân biệt:

  • Xôma. Chúc sức khỏe và sức sống của cơ thể.
  • Thể chất. Sự phát triển phù hợp và thể chất của cơ thể.
  • Ngoại cảm. Tinh thần khỏe mạnh và đầu óc tỉnh táo.
  • Gợi cảm. Trình độ và văn hóa tình dục và sinh đẻhoạt động.
  • Đạo đức. Tuân thủ đạo đức, quy tắc, chuẩn mực và nền tảng trong xã hội.

Rõ ràng, thuật ngữ "sức khỏe" là tích lũy. Mỗi cá nhân phải có một ý tưởng về cơ thể con người, công việc của các cơ quan và hệ thống. Biết các đặc điểm của trạng thái tâm lý của bạn, có thể điều chỉnh khả năng thể chất và tinh thần của bạn.

Bây giờ hãy nói về các tiêu chí phù hợp với từng thành phần:

  • phát triển thể chất và di truyền bình thường;
  • không có sai sót, bệnh tật hay bất kỳ bất thường nào;
  • trạng thái tinh thần và tinh thần khỏe mạnh;
  • khả năng sinh sản khỏe mạnh và phát triển tình dục bình thường;
  • cư xử đúng đắn trong xã hội, tuân thủ các chuẩn mực và nguyên tắc, hiểu bản thân như một con người và một cá nhân.

Chúng tôi đã xem xét các thành phần và tiêu chí, và bây giờ chúng ta hãy nói về sức khỏe con người như một giá trị, các yếu tố quyết định nó.

yếu tố quyết định sức khỏe con người
yếu tố quyết định sức khỏe con người

Hoạt động được khuyến khích ngay từ khi còn nhỏ.

Phân biệt:

  1. Sức khoẻ thể chất.
  2. Tinh thần.
  3. Đạo đức.

Một người khỏe mạnh về thể chất và tinh thần sống trong sự hòa hợp hoàn hảo. Anh ấy hạnh phúc, nhận được sự hài lòng về đạo đức từ công việc, cải thiện bản thân và như một phần thưởng anh ấy có được tuổi thọ và tuổi trẻ.

Yếu tố quyết định sức khỏe con người

Để khỏe mạnh và hạnh phúc, bạn cần có một lối sống lành mạnh. Bạn cần mong muốn điều này và phấn đấu cho nhiệm vụ.

gìcách để đạt được mục tiêu này:

  1. Duy trì một mức độ hoạt động thể chất nhất định.
  2. Hãy kiên cường về mặt cảm xúc và tâm lý.
  3. Temper.
  4. Ăn đúng.
  5. Tuân theo thói quen hàng ngày (làm việc, nghỉ ngơi).
  6. Quên đi những thói quen xấu (rượu, hút thuốc, ma tuý).
  7. Tuân thủ các tiêu chuẩn đạo đức trong xã hội.

Việc đặt nền móng lối sống lành mạnh cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ là vô cùng quan trọng, để sau này, trong quá trình xây dựng tương lai của trẻ, những “bức tường thành” vững chắc và lâu bền.

sức khỏe như một giá trị và các yếu tố quyết định nó
sức khỏe như một giá trị và các yếu tố quyết định nó

Con người bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ. Xem xét các yếu tố quyết định chính của sức khỏe:

  1. Di truyền.
  2. Thái độ của một người đối với sức khỏe của chính họ và lối sống của họ.
  3. Điều kiện môi trường.
  4. Mức độ chăm sóc.

Đây là những khoảnh khắc quan trọng.

Hãy nói thêm về mỗi

Di truyền đóng một vai trò rất lớn. Nếu người thân khỏe mạnh cường tráng, trường thọ, số mệnh tương tự cũng chuẩn bị cho bạn. Điều chính yếu là duy trì sức khỏe của chính bạn.

Phong cách sống là chính bạn. Đúng vậy, vì dinh dưỡng hợp lý, chạy bộ, tập thể dục, tắm nước lạnh, chăm chỉ - đây là sức khỏe của bạn. Bạn cần phải có khả năng từ chối bản thân vì điều tốt đẹp. Giả sử bạn bè rủ bạn đi hộp đêm, và ngày mai bạn có một ngày làm việc mệt mỏi, tất nhiên, tốt hơn hết là bạn nên ở nhà, ngủ đủ giấc còn hơn là đau đầu, hít nicotine, lao vào công việc. Nó liên quanhút thuốc, sử dụng rượu và ma tuý. Phải có đầu trên vai.

Có những yếu tố quyết định sức khỏe con người không phụ thuộc vào chúng ta. Đây là môi trường. Khí thải từ phương tiện giao thông, việc sử dụng hàng hóa và thực phẩm từ các nhà sản xuất vô đạo đức, vi rút cũ gây đột biến (cúm) và sự xuất hiện của vi rút mới - tất cả những điều này đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.

Chúng tôi cũng phụ thuộc vào hệ thống chăm sóc sức khỏe tồn tại trong khu vực chúng tôi sinh sống. Trong nhiều trường hợp, thuốc men được trả và không nhiều người có đủ phương tiện để nhận được sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa giỏi, có trình độ chuyên môn cao.

Vì vậy, chúng tôi đã định nghĩa sức khỏe như một giá trị và xem xét các yếu tố quyết định nó.

Sức khỏe là viên kim cương không thể cắt gọt. Hãy xem xét hai quy tắc cơ bản để xây dựng một lối sống lành mạnh:

  • pha;
  • đều đặn.

Điều rất quan trọng trong bất kỳ quá trình tập luyện nào, cho dù đó là phát triển cơ bắp, săn chắc, chỉnh sửa tư thế, tài liệu học tập hay thành thạo một chuyên ngành, hãy làm mọi thứ dần dần.

Và tất nhiên, đừng quên tính hệ thống, để không làm mất kết quả, kinh nghiệm và kỹ năng.

Vì vậy, chúng tôi đã xem xét các yếu tố chính quyết định sức khỏe, và bây giờ chúng ta hãy nói về các quá trình ảnh hưởng tiêu cực đến lối sống của một người.

các yếu tố nguy cơ sức khỏe
các yếu tố nguy cơ sức khỏe

Điều gì làm xấu đi sức khỏe

Xem xét các yếu tố rủi ro:

  • Thói quen xấu (hút thuốc, rượu, ma túy, lạm dụng chất kích thích).
  • Đồ ăn dở(ăn uống mất cân đối, ăn quá nhiều).
  • Tình trạng trầm cảm và căng thẳng.
  • Thiếu hoạt động thể chất.
  • Hành vi tình dục dẫn đến STDs và mang thai ngoài ý muốn.

Đây là những yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe. Hãy nói chi tiết hơn về chúng.

Hãy định nghĩa thuật ngữ

Yếu tố nguy cơ được xác nhận hoặc các điều kiện gần như có thể xảy ra của môi trường bên trong và bên ngoài cơ thể con người, có lợi cho bất kỳ bệnh tật nào. Có thể không phải là nguyên nhân của bệnh, nhưng góp phần làm tăng khả năng xuất hiện, tiến triển và kết quả bất lợi của bệnh.

Có những yếu tố rủi ro nào khác

Đây là một số ví dụ:

  • Sinh học. Di truyền xấu, dị tật bẩm sinh.
  • Kinh tế - xã hội.
  • Hiện tượng môi trường (sinh thái kém, đặc thù của điều kiện khí hậu và địa lý).
  • Vi phạm tiêu chuẩn vệ sinh, sự thiếu hiểu biết của họ.
  • Không tuân thủ chế độ (ngủ, dinh dưỡng, làm việc và nghỉ ngơi, quá trình giáo dục).
  • Khí hậu không thuận lợi trong gia đình và trong đội.
  • Hoạt động thể chất kém và nhiều hơn nữa.

Sau khi xem xét các ví dụ về rủi ro, một người vẫn phải làm việc có mục đích, kiên trì, tận tâm để giảm thiểu chúng và tăng cường các yếu tố bảo vệ sức khỏe.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về sức khỏe thể chất. Không chỉ khả năng làm việc mà cuộc sống nói chung cũng phụ thuộc vào nó.

Sức khoẻ thể chất. Các yếu tố quyết định thể chấtsức khỏe

Đây là trạng thái của cơ thể con người, các tính năng đặc trưng giúp thích nghi với mọi hoàn cảnh, khi tất cả các cơ quan và hệ thống hoạt động bình thường.

sức khỏe con người như một yếu tố giá trị xác định nó
sức khỏe con người như một yếu tố giá trị xác định nó

Cần lưu ý rằng duy trì lối sống lành mạnh không chỉ là thể thao, tuân thủ chế độ và dinh dưỡng hợp lý. Đây là một thái độ nhất định mà một người tuân thủ. Anh ấy đang tham gia vào việc hoàn thiện bản thân, phát triển tinh thần, nâng cao trình độ văn hóa. Tất cả cùng nhau làm cho cuộc sống của anh ấy tốt đẹp hơn.

Phong cách sống là yếu tố chính đầu tiên. Hành vi thận trọng của một người nhằm duy trì sức khỏe của họ nên bao gồm:

  • tuân thủ chế độ làm việc, ngủ và nghỉ tối ưu;
  • bắt buộc hiện diện của hoạt động thể chất hàng ngày, nhưng trong phạm vi bình thường, không hơn không kém;
  • hoàn toàn từ chối những thói quen xấu;
  • chỉ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng;
  • học tư duy tích cực.

Cần phải hiểu rằng chính yếu tố của lối sống lành mạnh giúp cho người ta có thể hoạt động bình thường, thực hiện mọi công việc xã hội cũng như lao động trong gia đình và lĩnh vực gia đình. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc một cá nhân sẽ sống được bao lâu.

50% sức khỏe thể chất của một người phụ thuộc vào lối sống của họ, theo các nhà khoa học. Hãy bắt đầu thảo luận về câu hỏi tiếp theo.

Môi

Yếu tố nào quyết định sức khoẻ con người về mặt môi trường? TẠItùy thuộc vào tác động của nó, có ba nhóm:

  1. Thể chất. Đó là độ ẩm không khí, áp suất, bức xạ mặt trời, v.v.
  2. Sinh học. Chúng có thể hữu ích và có hại. Điều này bao gồm vi rút, nấm, thực vật và thậm chí cả vật nuôi, vi khuẩn.
  3. Hóa chất. Bất kỳ nguyên tố và hợp chất hóa học nào được tìm thấy ở khắp mọi nơi: trong đất, trong tường của các tòa nhà, trong thực phẩm, trong quần áo. Cũng như các thiết bị điện tử bao quanh một người.

Tổng cộng tất cả các yếu tố này chiếm khoảng 20%, một con số khá lớn. Chỉ 10% tình trạng sức khỏe của dân số được xác định bởi mức độ chăm sóc y tế, 20% do yếu tố di truyền và 50% là do lối sống.

yếu tố quyết định chính của sức khỏe
yếu tố quyết định chính của sức khỏe

Như bạn thấy, có rất nhiều yếu tố quyết định tình trạng sức khỏe của con người. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là không chỉ loại bỏ các triệu chứng mới xuất hiện của bệnh và chống lại nhiễm trùng. Tất cả các yếu tố quyết định sức khỏe cần được giải quyết.

Việc thay đổi điều kiện môi trường là một việc vô cùng khó khăn đối với một người, nhưng mọi người đều có thể cải thiện vi khí hậu của ngôi nhà của mình, cẩn thận lựa chọn thực phẩm, sử dụng nước sạch, ít sử dụng các chất gây ảnh hưởng xấu đến môi trường.

Và cuối cùng, hãy nói về các yếu tố quyết định mức độ sức khỏe của dân số.

Hoàn cảnh định hình cách sống của con người

Hãy cùng xem xét các chỉ số quan trọng nhất ảnh hưởng đến mức độ sức khỏe:

  1. Điều kiện nhà ở.
  2. Thói quen gây hại cho cơ thể.
  3. Mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình, vi khí hậu, cũng như việc đánh mất các giá trị gia đình, ly hôn, phá thai.
  4. Phạm tội, trộm cướp, giết người và tự sát.
  5. Thay đổi lối sống, chẳng hạn như chuyển từ một ngôi làng ra thành phố.
  6. Đụng độ xảy ra do thuộc các tôn giáo và truyền thống khác nhau.

Và bây giờ hãy xem xét tác động đến sức khỏe của cộng đồng dân cư của các hiện tượng khác.

các yếu tố sức khỏe thể chất quyết định sức khỏe thể chất
các yếu tố sức khỏe thể chất quyết định sức khỏe thể chất

Tác động tiêu cực của yếu tố công nghệ

Chúng bao gồm:

  1. Suy giảm khả năng lao động của những người có điều kiện khỏe mạnh, cũng như hoạt động xã hội.
  2. Sự xuất hiện của các rối loạn di truyền dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh di truyền sẽ rơi vào thế hệ tương lai.
  3. Sự gia tăng các bệnh truyền nhiễm và mãn tính trong dân số lao động, do những người không đi làm.
  4. Làm giảm sức khoẻ của trẻ em sống trong các khu vực bị ô nhiễm.
  5. Khả năng miễn dịch yếu ở hầu hết dân số.
  6. Tăng trưởng số lượng bệnh nhân ung thư.
  7. Giảm tuổi thọ đối với những người sống ở khu vực có mức độ ô nhiễm môi trường cao.

Như vậy, rõ ràng là có nhiều yếu tố rủi ro. Điều này cũng bao gồm khí thải công nghiệp và giao thông vào khí quyển, nước bẩn chảy tràn vào nước ngầm, bãi rác, hơi và chất độc sau đó lại xâm nhập vào môi trường con người với lượng mưa.

Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe có thể được ghi nhậndân số phương tiện truyền thông. Tin tức trên truyền hình, tạp chí định kỳ, chương trình phát thanh, đầy những tài liệu tiêu cực, kích thích mọi người. Do đó, chúng gây ra trầm cảm và căng thẳng, phá vỡ tư duy bảo thủ và là nhân tố mạnh nhất có hại cho sức khỏe.

Chất lượng nước được sử dụng là điều tối quan trọng đối với nhân loại. Nó có thể là nguồn lây lan các bệnh truyền nhiễm khủng khiếp.

Đất cũng có tác động xấu đến sức khỏe của con người. Vì nó tích tụ ô nhiễm từ các xí nghiệp công nghiệp đến từ bầu khí quyển, nhiều loại thuốc trừ sâu, phân bón. Nó cũng có thể chứa mầm bệnh của một số bệnh giun sán và nhiều bệnh truyền nhiễm. Điều này gây nguy hiểm lớn cho con người.

Và ngay cả các thành phần sinh học của cảnh quan cũng có thể gây hại cho quần thể. Đây là những loài thực vật có độc và vết cắn của động vật có độc. Những vật mang bệnh truyền nhiễm (côn trùng, động vật) cũng cực kỳ nguy hiểm.

Không thể không nhắc đến thiên tai cướp đi sinh mạng của hơn 50 nghìn người hàng năm. Đó là động đất, lở đất, sóng thần, tuyết lở, bão.

Và trong phần kết luận của bài viết, chúng tôi có thể kết luận rằng nhiều người biết chữ không tuân thủ lối sống đúng đắn, dựa vào quyền lực cao hơn (có thể nó sẽ thổi bay).

Nhu cầu nghỉ ngơi. Giấc ngủ rất quan trọng, có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh của chúng ta. Một người ít ngủ dậy vào buổi sáng cáu kỉnh, cáu kỉnh và tức giận, thường bị đau đầu. Mỗi cá nhân có tiêu chuẩn riêng của họ.ngủ, nhưng trung bình nó phải kéo dài ít nhất 8 giờ.

Hai giờ trước khi nghỉ ngơi vào một đêm, bạn nên ngừng ăn uống và hoạt động trí óc. Phòng cần thông gió, ban đêm cần mở cửa sổ. Trong mọi trường hợp, bạn không nên mặc áo khoác ngoài ngủ. Không được cúi đầu và vùi mặt vào gối, điều này gây cản trở quá trình hô hấp. Cố gắng đi vào giấc ngủ cùng một lúc, cơ thể sẽ quen và sẽ không có vấn đề gì khi đi vào giấc ngủ.

Nhưng đừng mạo hiểm sức khỏe của bạn, cuộc sống là một, và bạn cần phải sống có phẩm chất và hạnh phúc để con cháu khỏe mạnh được hưởng món quà vô giá này.

Đề xuất: