Cân bằng nội môi là khả năng cơ thể con người thích nghi với những điều kiện thay đổi của môi trường bên ngoài và bên trong. Công việc ổn định của các quá trình cân bằng nội môi đảm bảo một người có trạng thái sức khỏe thoải mái trong mọi tình huống, duy trì sự ổn định của các dấu hiệu quan trọng của cơ thể.
Cân bằng nội môi theo quan điểm sinh học và sinh thái
Trong sinh học, khái niệm cân bằng nội môi được áp dụng cho bất kỳ sinh vật đa bào nào. Đồng thời, các nhà sinh thái học thường chú ý đến sự cân bằng của ngoại cảnh. Người ta tin rằng đây là cân bằng nội môi của hệ sinh thái, hệ sinh thái này cũng trải qua những thay đổi và liên tục được xây dựng lại để tồn tại lâu hơn.
Nếu số dư trong bất kỳ hệ thống nào bị hỏng và không thể khôi phục lại, thì điều này dẫn đến việc ngừng hoạt động hoàn toàn.
Man cũng không ngoại lệ, cơ chế cân bằng nội môi đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, và mức độ thay đổi cho phép trong các chỉ số chính của cơ thể con người là rất nhỏ. Với những biến động bất thường của môi trường bên ngoài hoặc bên trong, sự trục trặc trong cân bằng nội môi có thể dẫn đến hậu quả chết người.
Tại sao chúng ta cần cân bằng nội môi vàcác loại của nó
Mỗi ngày một người tiếp xúc với các yếu tố môi trường khác nhau, nhưng để các quá trình sinh học cơ bản trong cơ thể tiếp tục hoạt động ổn định thì tình trạng của họ không được thay đổi. Để duy trì sự ổn định này, vai trò chính của cân bằng nội môi nằm ở chỗ.
Thông thường người ta phân biệt ba loại chính:
- Di truyền.
- Sinh lý.
- Cấu trúc (tái tạo hoặc tế bào).
Để tồn tại chính thức, một người cần công việc của cả ba loại cân bằng nội môi trong một phức hợp, nếu một trong số chúng không thành công, điều này sẽ dẫn đến hậu quả khó chịu cho sức khỏe. Công việc được phối hợp nhịp nhàng giữa các quy trình sẽ cho phép bạn bỏ qua hoặc chịu đựng những thay đổi phổ biến nhất với sự bất tiện tối thiểu và cảm thấy tự tin.
Cân bằng nội môi di truyền
Loại cân bằng nội môi này là khả năng duy trì một kiểu gen duy nhất trong một quần thể. Ở cấp độ phân tử-tế bào, một hệ thống di truyền duy nhất được duy trì, hệ thống này mang một bộ thông tin di truyền nhất định.
Cơ chế cho phép các cá thể giao phối với nhau, đồng thời duy trì sự cân bằng và đồng nhất của một nhóm người (dân số) khép kín có điều kiện.
Cân bằng nội môi sinh lý
Loại cân bằng nội môi này chịu trách nhiệm duy trì các dấu hiệu quan trọng chính ở trạng thái tối ưu:
- Nhiệt độ cơ thể.
- Huyết áp.
- Ổn định hệ tiêu hóa.
Đối với chính xác của mìnhhệ thống miễn dịch, nội tiết và thần kinh đáp ứng. Trong trường hợp xảy ra sự cố bất ngờ trong hoạt động của một trong các hệ thống, điều này ngay lập tức ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ sinh vật, dẫn đến suy yếu các chức năng bảo vệ và phát triển các bệnh.
Cân bằng nội môi tế bào (cấu trúc)
Loài này còn được gọi là "tái sinh", có lẽ mô tả tốt nhất các tính năng chức năng.
Lực lượng chính của cân bằng nội môi là nhằm phục hồi và chữa lành các tế bào bị tổn thương của các cơ quan nội tạng của cơ thể con người. Chính những cơ chế này, khi hoạt động tốt sẽ cho phép cơ thể phục hồi sau bệnh tật hoặc chấn thương.
Các cơ chế chính của cân bằng nội môi phát triển và tiến hóa cùng với một người, thích nghi tốt hơn với những thay đổi của môi trường bên ngoài.
Chức năng của cân bằng nội môi
Để hiểu đúng các chức năng và đặc tính của cân bằng nội môi, tốt nhất bạn nên xem xét hành động của nó trên các ví dụ cụ thể.
Ví dụ: khi chơi thể thao, nhịp thở và mạch đập của con người nhanh hơn, điều này cho thấy cơ thể mong muốn duy trì sự cân bằng bên trong trong điều kiện môi trường thay đổi.
Khi chuyển đến một đất nước có khí hậu khác biệt đáng kể so với bình thường, đôi khi bạn có thể cảm thấy không khỏe. Tùy thuộc vào sức khỏe chung của một người, các cơ chế cân bằng nội môi cho phép bạn thích nghi với các điều kiện sống mới. Đối với một số người, sự thích nghi không được cảm nhận và sự cân bằng bên trong nhanh chóng điều chỉnh, có người phải đợi một chút trước khicách cơ thể sẽ điều chỉnh hoạt động của nó.
Trong điều kiện nhiệt độ tăng cao, một người trở nên nóng và bắt đầu đổ mồ hôi. Hiện tượng như vậy được coi là bằng chứng trực tiếp về hoạt động của các cơ chế tự điều chỉnh.
Theo nhiều cách, hoạt động của các chức năng nội môi cơ bản phụ thuộc vào tính di truyền, vật chất di truyền được truyền lại từ thế hệ cũ của gia đình.
Dựa trên các ví dụ được đưa ra, các chức năng chính có thể được truy tìm rõ ràng:
- Năng lượng.
- Thích ứng.
- Sinh sản.
Điều quan trọng cần chú ý là ở tuổi già, cũng như trẻ sơ sinh, công việc ổn định của cân bằng nội môi đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, do thực tế là phản ứng của các hệ thống điều tiết chính trong những giai đoạn này cuộc sống thật chậm.
Thuộc tính của cân bằng nội môi
Biết các chức năng cơ bản của quá trình tự điều chỉnh, cũng rất hữu ích để hiểu nó có những đặc tính nào. Cân bằng nội môi là một mối quan hệ phức tạp của các quá trình và phản ứng. Trong số các đặc tính của cân bằng nội môi là:
- Không ổn định.
- Phấn đấu cho sự cân bằng.
- Không thể đoán trước.
Cơ chế luôn thay đổi, điều kiện thử nghiệm để chọn ra phương án tốt nhất thích ứng với chúng. Điều này cho thấy tính chất không ổn định.
Cân bằng là mục tiêu và tài sản chính của bất kỳ sinh vật nào, nó không ngừng nỗ lực vì nó, cả về cấu trúc và chức năng.
Trong một số trường hợp, phản ứng của cơ thể với những thay đổi bên ngoài hoặcmôi trường bên trong có thể trở nên bất ngờ, dẫn đến tái cấu trúc các hệ thống quan trọng. Sự không thể đoán trước của cân bằng nội môi có thể gây ra một số khó chịu, điều này không chỉ ra tác động bất lợi hơn nữa đối với tình trạng của cơ thể.
Cách cải thiện cơ chế của hệ thống cân bằng nội môi
Theo quan điểm của y học, bất kỳ bệnh nào cũng là bằng chứng của sự trục trặc trong cân bằng nội môi. Các mối đe dọa bên ngoài và bên trong liên tục ảnh hưởng đến cơ thể, và chỉ có sự gắn kết trong công việc của các hệ thống chính mới giúp đối phó với chúng.
Khả năng miễn dịch suy yếu không xảy ra không có lý do. Y học hiện đại có rất nhiều công cụ có thể giúp một người duy trì sức khỏe của họ, bất kể điều gì gây ra sự cố.
Thay đổi điều kiện thời tiết, tình huống căng thẳng, chấn thương - tất cả những điều này có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh với mức độ nghiêm trọng khác nhau.
Để các chức năng của cân bằng nội môi hoạt động chính xác và nhanh nhất có thể, bạn cần theo dõi sức khỏe tổng thể của mình. Để làm điều này, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để khám để xác định các lỗ hổng của bạn và chọn một bộ liệu pháp để loại bỏ chúng. Chẩn đoán thường xuyên sẽ giúp kiểm soát tốt hơn các quá trình cơ bản của cuộc sống.
Đồng thời, điều quan trọng là bạn phải tự mình tuân theo các khuyến nghị đơn giản:
- Tránh các tình huống căng thẳng để bảo vệ hệ thần kinh khỏi hoạt động quá sức liên tục.
- Tuân thủ chế độ ăn uống của bạn, không nạp vào cơ thể những thực phẩm nặng, không cho phépnhịn ăn vô tâm, điều này sẽ cho phép hệ tiêu hóa thực hiện công việc của nó dễ dàng hơn.
- Chọn phức hợp vitamin phù hợp để giảm tác động của sự thay đổi thời tiết theo mùa.
Cảnh giác với sức khoẻ của bản thân sẽ giúp quá trình cân bằng nội môi phản ứng với mọi thay đổi một cách kịp thời và đúng đắn.
