Trước khi chuyển sang phần cốt yếu của bài viết, sẽ rất hữu ích khi nhớ lại bộ phim cũ hay "Big Break", được quay vào buổi bình minh của những năm bảy mươi của thế kỷ trước (năm 1971-72). Một trong những điều gây tò mò nhất và hoàn toàn không đặc trưng cho nền điện ảnh hiện thực Liên Xô là cảnh quay khi anh hùng E. Leova, cố gắng tìm hiểu tài liệu về lịch sử trong 5 phút trong một giấc mơ, ngủ gật khi đang đọc một đoạn trong sách giáo khoa và phát tin tức.
Những gì anh ấy đưa ra ngày hôm sau tại buổi học, cả nước đều biết. Phương pháp này được đạo diễn trình bày như một tình huống truyện tranh vô lý, nhưng tuy nhiên, hình thức đào tạo này được thực hành và các nhà khoa học từ các trường đại học danh tiếng và nổi tiếng thế giới vẫn đang nghiên cứu tính hiệu quả của nó.
Tiềm thức có thể nhớ
Năm 1971 là năm gì! Việc một người đang ngủ hấp thụ và ghi nhớ thông tin tốt hơn đã được chú ý trong thời cổ đại. Những học sinh không có khả năng lắm ở Hy Lạp cổ đại được dạy theo một cách đặc biệt. Không, họ đã không giữ họ trên vực thẳm cho đến khi họ học được bài học thuộc lòng, họ chỉ đơn giản là được đề nghị nằm xuốngđể nghỉ ngơi, và trong khi ngủ, các giáo viên cố gắng “đưa” vào đầu họ tối đa những tài liệu giáo dục cần thiết, thứ mà những kẻ thua cuộc ở Hy Lạp cổ đại không thể nhớ được trong các giờ học.
Tất nhiên, để học trong 5 phút trong giấc mơ, bạn có thể bắt kịp một chút, nhưng trong một giờ nữa - một vật liệu không được đào tạo nửa ngủ nửa khác có thể được tạo ra.
Vào những thời điểm khác nhau ở các quốc gia khác nhau, đã có những báo cáo giật gân về hiện tượng ghi nhớ trong khi ngủ. Thực tế về việc kích hoạt trí nhớ gắn liền với thực tế là một người trong giai đoạn trầm tĩnh làm việc không phải bằng trí óc, không phải bằng ý thức, mà là bằng tiềm thức - một công cụ sâu sắc được cung cấp cho mỗi chúng ta.
Giai đoạn đầu: hiệu quả rõ rệt
Tuy nhiên, cũng có một nhược điểm trong hình thức học tập này: “trí nhớ” chỉ hoạt động trong giai đoạn đầu của giấc ngủ (chúng ta gọi là buồn ngủ, trạng thái buồn ngủ), nhưng tiềm thức trở nên hoàn toàn thờ ơ với mọi thứ mà chúng ta muốn thì thầm với nó sau khi chuyển sang giai đoạn sâu - nhận thức về thông tin mới kết thúc vào lúc này.
Đó là lý do tại sao cần đầu tư trong thời gian ngắn và học mọi thứ bạn cần trong 5 phút. Việc học trước khi ngủ không thể là một quá trình dài.
Giai đoạn hời hợt (đầu tiên) của giấc ngủ cũng là nhịp alpha khét tiếng (lên đến 13 Hz), trong đó "mọi thứ không thể đều trở thành có thể." Nó thường được sử dụng trong khi thiền định để đưa đối tượng hoặc sự kiện mong muốn vào cuộc sống. Trong trường hợp học ngủ, đây cũng là một cải tiến.quá trình ghi nhớ.
Điều gì có thể học được trong giấc mơ
Không có giới hạn nào đối với các môn học bạn muốn học trong giấc ngủ. Mọi người đều được cho một cái gì đó tốt hơn, một cái gì đó tồi tệ hơn. Nếu bạn có trình độ hoàn toàn với toán học, thì chẳng có nghĩa lý gì nếu bạn lặp lại việc nghiên cứu môn học này trong một giấc mơ.
Thông thường, "phương pháp sư phạm ngủ" (tên khoa học là hypnopedia) không chỉ được sử dụng để nghiên cứu những môn học khó mà còn để học nhanh.
Thông thạo ngoại ngữ, có được các kỹ năng hữu ích (bao gồm bơi lội, học công nghệ CNTT và học kiến thức cơ bản về chơi nhạc cụ) nằm trong top những môn có thể học trong mơ.
Hoàn toàn có thể sử dụng hypnopedia để ghi nhớ khẩn cấp. Ví dụ, trong ngày, nó hoàn toàn tuột khỏi đầu bạn rằng sáng mai bạn cần phải ngâm thơ trong ngày sinh nhật của sếp. Và giờ đã muộn, không còn thời gian dạy học, đầu “bếp không vào”… Phải làm sao? Làm thế nào để học một câu thơ trong 5 phút? Trong một giấc mơ!
Nằm xuống, thư giãn, nhờ người ở nhà đọc cho bạn một bài thơ vài lần. Nhưng đồng thời, cố gắng không được ngủ gật - nếu không kết quả sẽ ngược lại. Một vài phút sẽ là đủ để nghiên cứu. Vào buổi sáng, nó vẫn chỉ lặp lại.
Các nhà nghiên cứu và những người hoài nghi
Họ tin vào hiện tượng và nghiên cứu nó không mệt mỏi bởi các nhà sinh lý học thần kinh từ Đại học Northwestern (Chicago, Mỹ). Họ xuất bản một báo cáo về kết quả của từng thử nghiệm của họ trongcác ấn phẩm khoa học.
Thực tế là bất kỳ ai cũng có thể học bất kỳ môn học nào trong 5 phút trong giấc mơ, họ đã chứng minh bằng cách chơi hai giai điệu piano đơn giản, mười hai nốt nhạc mà những người tham gia nghiên cứu đã học trong giấc ngủ của họ không chỉ trong năm mà trong bốn phút.
Nhưng có một nhóm người hoài nghi trong giới khoa học đã chứng minh điều ngược lại. Nhóm này lập luận rằng không có sự ghi nhớ trong giấc mơ, chỉ có cơ hội củng cố tài liệu đã học trước đó.
Chứng mất ngủ và trạng thái của hệ thần kinh
Đại diện của giới khoa học thuộc nhóm thứ hai cảnh báo rằng phương pháp giảng dạy như vậy là không an toàn: nó ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, khiến toàn bộ cơ thể luôn căng thẳng, không cho phép nó nghỉ ngơi hoàn toàn và đặc biệt là không mong muốn đối với một cơ thể đang phát triển.
Kết luận này khiến phụ huynh và giáo viên nhà trường phải suy nghĩ, vì vậy, các bài học thử nghiệm cho trẻ 6 tuổi, khi chúng được dạy toán và ngôn ngữ mẹ đẻ vào ban ngày, phải bị hủy bỏ gấp.
Nhưng đọc truyện cổ tích cho trẻ em trước khi đi ngủ là một truyền thống tốt. Và khá an toàn.
Theo như hypnopedia có liên quan, các đánh giá về hiệu quả của nó là 50/50. Một số lo sợ về việc sử dụng rộng rãi của nó, vì tác dụng cũng có thể bị đảo ngược: thay vì học được điều gì đó hữu ích trong 5 phút trong giấc mơ, bạn có thể bị mất ngủ kinh niên và cáu kỉnh.
